9 večerných zvykov, ktoré zaženú predčasné starnutie

Chcete si udržať mladistvý vzhľad čo najdlhšie a vyhnúť sa predčasnému starnutiu? Potom by ste mali vykonávať tieto zvyky každý večer.

Odlíčte sa

Dámy, toto je základ, ktoré ešte stále mnohé ženy nedodržiavajú. Nielenže líčidlá prehlbujú vrásky, ale aj upchávajú póry. Okrem toho sa na make-upe po celý deň zachytávajú baktérie a toxíny z ovzdušia a vašich rúk. Ak si teda nezmyjete make-up, tieto baktérie vám počas noci môžu spôsobiť zápal (z neho môže vzniknúť akné a vyrážky), alergickú reakciu alebo dokonca ekzém.

Použite pleťové tonikum

Každý večer by ste si po odstránení líčidiel mali prejsť tvár aj tonikom. To obnoví prirodzenú pH vašej pokožky a tá bude odolnejšia voči útokom mikroorganizmov a baktérií. Zvlášť dôležitý je tento krok v prípade, že máte sklony k tvorbe akné a vyrážok alebo máte mastnú pleť.

Nakrémujte si ruky

Ruky so stareckými škvrnami a zvráskavenou pokožkou dokážu prezradiť váš vek napriek tomu, že budete mať mladistvú tvár. Nezabúdajte sa teda starať o svoje ruky a pravidelne ich krémovať pred spaním. Tiež dávajte pozor na to, aby ich nespálilo slnko a chráňte ich aj počas dňa.

Čítajte: Hnedé škvrny na pokožke? Takto sa ich účinne zbavíte!

Doprajte krém aj pokožke pod očami

Oblasť okolo očí začína ako prvá vykazovať príznaky starnutia. Venujte jej preto dôkladnú a pravidelnú starostlivosť. Ako prvé je nutné odstrániť všetok make-up z tejto oblasti a potom ju rozmaznávať očným krémom. Nebojte sa zainvestovať do skutočne kvalitnej značky, aby ste vrásky udržali pod kontrolou.

Čítajte: Najlepšie domáce suroviny pre boj s vráskami

Umyte si zuby

K mladistvému výzoru patria aj pekné, biele a najmä zdravé zuby. A najzákladnejším krokom, ako ich také udržať, je dodržiavať pravidelnú dentálnu hygienu. Každý večer si teda poriadne vyčistite zuby, použite pritom aj zubnú niť a medzizubné kefky.

Natrite si nohy zvláčňujúcim krémom

Pekné nohy sú takisto vizitkou vášho celkového vzhľadu a aj im by mala patriť vaša pozornosť a starostlivosť. Natierajte si ich teda každým večer hydratujúcim a zvláčňujúcim krémom, zvlášť päty. Nezabudnite ani na občasnú pedikúru a ošetrenie pokožky pemzou, ktorá odstráni odumreté časti pokožky.

Zopnite si vlasy

Niektorí ľudia preferujú spánok s rozpustenými vlasmi, pretože je to tak pohodlnejšie. Ak ale máte mastnú pokožku, odporúčame vám mať ich počas noci stiahnuté do chvosta. Predtým ich nezabudnite prečesať.

Spite na hodvábnom vankúši

Hodváb je pre vašu pokožku skvelý materiál. Jeho zloženie ju pomáha udržiavať mladistvú a krásnu. Takto tiež predídete rôznym odtlačkom alebo pokrčenej koži na tvári, ktorú si ráno po nepokojnom spánku často objavíme.

Starajte sa o kvalitu vášho spánku

Kvalitný spánok znamená spánok v tichej, vyvetranej a tmavej miestnosti, minimálne 7 hodín. Nedostatok spánku, najmä pri častom opakovaní, kráse veru neprospieva. Jeho výsledkom sú kruhy pod očami, fľaky na pokožke, opuch tváre a tiež rýchlejšia tvorba vrások.

Pozrite si: Nedostatok spánku? Takto môžete dopadnúť

Ktorý z týchto zvykov dodržiavate?