Zobudili ste sa už niekedy so stuhnutou, necitlivou rukou? Povieme vám, čo sa vtedy v tele deje
Prebudil vás niekedy v noci zvláštny pocit a potom ste objavili, že máte stuhnutú ruku a rameno? Možno ste sa spočiatku vydesili, kým pretrvával pocit mravčenia a šteklenia. Ruka sa ale zvyčajne vráti späť do pôvodného stavu a my ňou môžeme opäť plne hýbať.
Tento jav je úplne bežný a je skvelým príkladom toho, ako sa naše telo dokáže v spánku chrániť a varovať nás pred zvláštnymi zmenami.
Čítajte: Prečo sa nám zle spí na neznámych miestach?
Podľa vedcov je mylná predstava, že mravčenie a znecitlivenie v ruke cítime kvôli nedostatočnému prekrveniu v nervoch a svaloch. Omnoho viac pravdepodobné vysvetlenie je kompresia nervu – teda jeho stlačenie a pomliaždenie, ktoré má na svedomí tieto príznaky.
V rukách a ramenách máme niekoľko nervov, ktoré pri spánku a rôznych polohách stláčame. A v niektorých prípadoch je tlak taký silný, že sa signál z nervov do mozgu preruší podobne, ako keď stúpime na hadicu s vodou – tok vody jednoducho prestane.
Čítajte: Prečo sa počas spánku mykáme?
Ale prečo sa vlastne na takýto pocit zobudíme? Vedci nám ponúkajú dve vysvetlenia:
V prvej teórii presadzujú názor, že pocit strnulosti v ruke je skutočné dočasné ochrnutie. Počas REM fázy spánku totiž mozog vysiela signál, ktorý paralyzuje celé telo. Je to pre našu vlastnú ochranu, aby sme náhodou nekopírovali pohyby, ktoré robíme v snoch a neublížili si. Mozog nás tak prirodzene chráni.
Ak sa ale zobudíte v priebehu tejto fázy, môžete si chvíľu uvedomovať zvyšky paralýzy na svojich končatinách (najčastejšie v ruke alebo nohe), pretože váš mozog (a vedomie) bude reagovať na spontánne prebudenie rýchlejšie než zvyšok tela.
Čítajte: Prečo sme štekliví?
Druhá teória priamo hovorí o kompresii nervu, ktorá vedie k dočasnému ochrnutiu. Lenže stlačenie nervov (kompresia) by v prípade, že by trvalo dlhšie mohlo nervy trochu poškodiť. Náš prirodzený obranný mechanizmus ale vie, kedy sa stlačenie blíži k nebezpečnej hranici a prebudí nás. Po prebudení sa tlak na nerv zmierni a funkčnosť nervov sa pomerne rýchlo obnoví. A vtedy je mravčenie dobrým znamením – znamená, že citlivosť nervov sa opäť vracia.
Zaspať na končatine a stlačiť nerv nie je zvyčajne pre zdravého človeka nebezpečné. Horšia verzia je, ak takto zaspíte v opitosti. Vtedy sa citlivosť nervov môže obnovovať aj niekoľko dní.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
