Zobudili ste sa už niekedy so stuhnutou, necitlivou rukou? Povieme vám, čo sa vtedy v tele deje

Tento jav je úplne bežný a je skvelým príkladom toho, ako sa naše telo dokáže v spánku chrániť a varovať nás pred zvláštnymi zmenami.

Čítajte: Prečo sa nám zle spí na neznámych miestach?

Podľa vedcov je mylná predstava, že mravčenie a znecitlivenie v ruke cítime kvôli nedostatočnému prekrveniu v nervoch a svaloch. Omnoho viac pravdepodobné vysvetlenie je kompresia nervu – teda jeho stlačenie a pomliaždenie, ktoré má na svedomí tieto príznaky.

V rukách a ramenách máme niekoľko nervov, ktoré pri spánku a rôznych polohách stláčame. A v niektorých prípadoch je tlak taký silný, že sa signál z nervov do mozgu preruší podobne, ako keď stúpime na hadicu s vodou – tok vody jednoducho prestane.

Čítajte: Prečo sa počas spánku mykáme?

Ale prečo sa vlastne na takýto pocit zobudíme? Vedci nám ponúkajú dve vysvetlenia:

V prvej teórii presadzujú názor, že pocit strnulosti v ruke je skutočné dočasné ochrnutie. Počas REM fázy spánku totiž mozog vysiela signál, ktorý paralyzuje celé telo. Je to pre našu vlastnú ochranu, aby sme náhodou nekopírovali pohyby, ktoré robíme v snoch a neublížili si. Mozog nás tak prirodzene chráni.

Ak sa ale zobudíte v priebehu tejto fázy, môžete si chvíľu uvedomovať zvyšky paralýzy na svojich končatinách (najčastejšie v ruke alebo nohe), pretože váš mozog (a vedomie) bude reagovať na spontánne prebudenie rýchlejšie než zvyšok tela.

Čítajte: Prečo sme štekliví?

Druhá teória priamo hovorí o kompresii nervu, ktorá vedie k dočasnému ochrnutiu. Lenže stlačenie nervov (kompresia) by v prípade, že by trvalo dlhšie mohlo nervy trochu poškodiť. Náš prirodzený obranný mechanizmus ale vie, kedy sa stlačenie blíži k nebezpečnej hranici a prebudí nás. Po prebudení sa tlak na nerv zmierni a funkčnosť nervov sa pomerne rýchlo obnoví. A vtedy je mravčenie dobrým znamením – znamená, že citlivosť nervov sa opäť vracia.

Zaspať na končatine a stlačiť nerv nie je zvyčajne pre zdravého človeka nebezpečné. Horšia verzia je, ak takto zaspíte v opitosti. Vtedy sa citlivosť nervov môže obnovovať aj niekoľko dní.