Prvá pomoc pre detské kosti

V dôsledku nárazu či pádu tak môže dôjsť k prasknutiu alebo úplnému zlomeniu kosti. Doba liečenia je odlišná v závislosti od veku a typu zlomenej kosti. Horné končatiny sa obvykle hoja 4 až 8 týždňov, dolné 8 až 14 týždňov a zlomeniny v iných častiach tela 3 až 12 týždňov. U detí je pritom doba liečenia zhruba o polovicu kratšia ako u dospelých, čo je na jednej strane výhoda, ale zároveň to znamená aj zvýšené nároky na správnu výživu dieťaťa.

V detskom veku sú kosti krehkejšie a akákoľvek zlomenina môže narušiť ich rast. Preto by sme zlomeninám v detskom veku mali venovať špeciálnu pozornosť. Keď už zlomená ruka či noha trápi vaše dieťa, mali by ste dbať najmä na to, aby detské kosti dostávali správnu výživu. Súčasťou liečby u detí by mala byť nielen vyvážená strava, ale najmä zvýšený príjem prírodného vápnika spolu s vitamínmi K2 a D3, ktoré pomáhajú pri jeho vstrebávaní.

Vitamíny K2 a D3 – významní spojenci vápnika

Stačí užívať vápnik pri liečbe zlomeniny samostatne? Nestačí! Faktom je, že vápnik nedokáže organizmus využiť bez pomoci ďalších dvoch vitamínov, a to K2 a D3. Vitamín K2 je v tukoch rozpustný vitamín, ktorý prispieva k udržaniu zdravých kostí a okrem tohto benefitu znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Vitamínu K2 vápnik nasmeruje priamo do kostí a zubov, kde je potrebný a neukladá sa v cievach a v mäkkých tkanivách.

Vitamín D3 je nielen silnou zbraňou imunitného systému proti všadeprítomným vírusom, ale podieľa sa aj na regulácii krvného tlaku, svoju úlohu hrá pri raste krvných, svalových a kožných buniek a samozrejme pomáha vstrebávať vápnik. Bez vitamínu D3 kosti nebudú pevné.

Jedinou nevýhodou vitamínov K2 a D3 je skutočnosť, že telo si ich nedokáže zabezpečiť v dostatočnej miere a preto vyše 60% Slovákov má nízke hladiny vitamínu D3. Preto je vhodné pri zlomeninách aj u detí vápnik a hladinu vitamínov K2 a D3 pravidelne dopĺňať užívaním výživových doplnkov.

Ak to na záver zhrnieme, pri každej zlomenine by ste mali myslieť na správnu výživu potrebnú pre kosti v procese hojenia zlomeniny. Od svojho lekárnika si pýtajte prírodný vápnik a vitamíny K2 a D3. Kým vápnik sa odporúča užívať večer, naopak vitamíny K2 a D3 je lepšie užívať ráno. Chceli by ste vedieť viac? Napíšte do našej poradne. Nájdete ju na stránke www.somstalekost.sk. Zaujímavé informácie nájdete aj na Facebooku: Som stále kosť, kde sa môžete zapojiť do pravidelných súťaží.