8 dôvodov, prečo by zázvor nemal chýbať vo vašich džúsoch a smoothie
Ak chcete z džúsov a smoothie vyťažiť čo najviac pre vaše zdravie, zázvor by v nich rozhodne nemal chýbať. Prečítajte si, prečo.
Znižuje riziko rozvinutia Alzheimerovej choroby
Alzheimer spôsobuje degeneráciu mozgových buniek, zvlášť tých, ktoré sú zodpovedné za pamäť. Zázvor ale tento proces dokáže ovplyvniť a čiastočne spomaliť. Doprajte si ho teda čo najviac, najmä v staršom veku. Ochránite si tak pamäť.
Zvyšuje libido
Podľa ayurvedy je zázvor skvelé prírodné afrodiziakum. Ak teda hľadáte nenápadný prostriedok, ako si zvýšiť libido, vyskúšajte konzumovať zázvor aj vo forme prísady do smoothie alebo džúsu.
Čítajte: Zázvorový olej: 7 úžasných využití a ako ho vyrobiť
Upokojí trávenie
Pokiaľ vás trápi nevoľnosť, nafukovanie, plynatosť alebo iné tráviace ťažkosti, zázvor vám môže pomôcť prekonať tieto zdravotné problémy. Má upokojujúce účinky a podporuje prirodzený tráviaci proces.
Čítajte: Domáci zázvorový liek na tráviace ťažkosti
Uvoľňuje bolesť
Ak potrebujete dobrý dôvod na to, aby ste konzumovali surový zázvor, môžno vás presvedčí fakt, že v tejto podobe dokáže výrazne prispieť k uvoľneniu bolestí. Či už ide o bolesti svalov, hlavy alebo menštruačnú bolesť, zázvor pomáha až v 25% prípadoch.
Pomôže s astmou
Keďže zázvor obsahuje antioxidant zingeron, pomôže vám spriechodniť a uvoľniť dýchacie cesty. Ak vás často trápi astma alebo iné problémy s dýchaním, zázvor by mal byť vašou prirodzenou zbraňou proti týmto zdravotným problémom.
Proti zápalom
Zázvor je jednou z najúčinnejších prírodných látok, ktorá bojuje proti zápalom. Vďačí za to špeciálnej zložke gingerolu, ktorá pomáha zmenšovať opuch a bolesť, ktorú spôsobuje vnútorný zápal. Zázvor je obzvlášť účinný pri zápaloch, ktoré spôsobuje artritída.
Čítajte: Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu
Na zvýšenie imunity
Okrem obsahu zdravých látok, zázvor podporuje aj potenie, čím sa z tela ľahšie dostávajú von toxíny. Skvele sa hodí nielen pri liečbe, ale aj ako prevencia voči vzniku infekčných, bakteriálnych aj kvasinkových ochorení.
Bojuje proti vzniku rakoviny
Zázvor dokáže vďaka svojmu jedinečnému zloženiu pôsobiť aj ako silná prevencia voči rozvinutiu rakoviny. Znižuje tiež šance na metastázovanie.
Čítajte: Zázvor, bojovník proti rakovine
Pridávate zázvor do vašich smoothie alebo džúsov?
5 znakov, že ste boli v detstve zanedbávaní, no neuvedomujete si to
Terapeut prezradil tajné znaky toho, že ste boli v detstve emocionálne zanedbávaní, no vytesnili ste to z mysle.
Táto vyrážka na perách dvojnásobne zvyšuje riziko demencie
Vedci sa zamerali na doteraz neprebádanú príčinu nástupu demencie.
Odborník varuje pred „zdravými“ olejmi: Na tomto by som nikdy nevaril
Odborník na výživu prezradil, s akými olejmi by ste mali variť.
Intímne zdravie v zime: Na toto by ženy nemali zabúdať v chladných mesiacoch
Chladné počasie môže mnohým ženám priniesť zdravotné komplikácie.
Ponožky si plním žihľavou, o tomto mnohí nevedia
Brit vysvetľuje, prečo považuje žihľavu za dôležitú súčasť svojej prírodnej lekárničky, a ako pomáha vložiť si ju do ponožiek.
