6 negatívnych účinkov kávy na naše telo

Občasná šálka kvalitnej kávy má na naše zdravie pozitívny dopad. No ak ju pijete každý deň, môžete naraziť na niektorý z nasledujúcich negatívnych účinkov.

Čítajte: Zvyšky z kávy nevyhadzujte, takto ich môžete využiť v domácnosti

Káva a kyselina

Piť kávu na prázdny žalúdok nie je najlepší nápad. Stimulujete tak produkciu kyseliny chlorovodíkovej, čo predstavuje problém, pretože jej účelom je tráviť jedlo. A ak ju telo musí opakovane produkovať iba pri šálke kávy, môže byť neskôr problém vyprodukovať dostatok na strávenie ťažkého a väčšieho jedla. Najmä trávenie proteínov je ovplyvnené nedostatkom tejto kyseliny. A nestrávený proteín vám môže spôsobiť problémy – od nadúvania a plynatosti, až po rakovinu hrubého čreva.

Vredy

Veľa z látok, ktoré káva obsahuje, majú podiel na dráždení žalúdka a sliznice tenkého čreva. Káva môže byť zvlášť problémom pre ľudí, ktorých trápia vredy, gastritída alebo Crohnova choroba a lekári im zvyčajne zakážu kávu piť úplne.

Čítajte: Káva pred spaním: Aké má účinky na organizmus?

Ak káva pôsobí na žalúdok opakovane, môže oslabiť jeho sliznicu a uľahčiť Helicobacterom pôsobenie. Naviac, ak podráždite sliznicu tenkého čreva, môžete vyvolať zápchu alebo hnačku, pričom ich budú sprevádzať aj nepríjemné kŕče.

Pálenie záhy

Káva sa môže podieľať na vzniku pálenia záhy tým, ako uvoľňuje pažerákový zvierač. Na vine ale v tomto prípade nie je iba káva, ale kofeín. Tento stav si tak môžete privodiť aj z koly alebo energetického nápoja.

Trávenie

Veľa ľudí používa rannú šálku kávy na to, aby si uľahčili a zrýchlili vyprázdňovanie. Ale tým, že takto stimuluje peristaltiku, zrýchľuje vyprázdňovanie žalúdka. Často sa tak do tenkého čreva dostáva nedostatočne spracované jedlo. A práve vtedy je pre telo veľmi ťažké vstrebať z takejto potravy živiny. Zvyšuje sa tiež riziko vzniku podráždenia a zápalu v tráviacom trakte.

Čítajte: Prečo po vypití kávy utekáme na záchod?

Vstrebávanie vitamínov

Aj keď sa stravujú zdravo, kávičkári môžu mať problémy s dodaním dostatočného množstva minerálov do organizmu. Spôsobuje to fakt, že káva ovplyvňuje vstrebávanie železa do organizmu a tiež schopnosť obličiek udržať v tele vápnik, horčík, zinok a iné minerály. Obzvlášť by si milovníci kávy mali dávať pozor na úbytok horčíka.

Stres a napätie

Pitie väčšieho množstva kávy stimuluje uvoľňovanie stresových hormónov – kortizolu, adrenalínu a noradrenalínu. Tieto látky zvyšujú srdcovú frekvenciu, krvný tlak a celkový pocit napätosti v organizme.

Okrem toho tento stav potrápi aj vaše trávenie. Pri vyššej hladine kortizolu v tele bude organizmus presmerovávať svoje zdroje, aby bol pripravený čeliť potenciálnej hrozbe. A tráviaci systém bude trpieť, pretože bude zasiahnutý aj gamaaminomaslový metabolizmus, ktorý má upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt.