Šalvia lekárska: Takto pomáha nášmu zdraviu
Viete, aké choroby a zdravotné ťažkosti dokážete poraziť so šalviou?
Čo šalvia obsahuje
Medzi jej účinné látky patria vitamíny A, B, C E a K, fytoestrogény, beta-karotén a luteín. Prekvapí vás obsahom vlákniny, medi, draslíka, vápnika, železa, horčíka a zinku.
Čítajte: Skorocel: Naša letná superbylina
Kde a ako ju nazbierať
Šalvia sa zvykne vyskytovať aj voľne v prírode, no táto jej odroda nemá také liečivé účinky ako šalvia lekárska. Pokojne si ju teda vysaďte do záhradky, obľubuje teplo, dostatok vody a pred mrazom ju treba chrániť. Zbiera sa vňať a listy, ktoré sa následne sušia.
Čítajte: Žihľava dvojdomá – mimoriadne liečivá a zdravá bylinka
Takto prospieva nášmu zdraviu
- Pôsobí ako silné antiseptikum
- Pomáha pri vykašliavaní a uvoľňovaní hlienu
- Podporuje celkovú imunitu
- Funguje proti plynatosti a podporuje dobré trávenie
- Pri aplikácii zvonka pomáha pri hojení rán, popálenín a bežných kožných ochorení
- Pôsobí upokojujúco
- Pomáha pri hojení zranení a zápalov v ústnej dutine
- Prečisťuje krv a podporuje funkciu pečene
- Pomáha proti nadmernému poteniu
- Pomáha diabetikom a ľuďom so zvýšenými hodnotami LDL cholesterolu
Čítajte: Rumanček kamilkový: šesť účinkov na vaše zdravie
Ako sa šalvia používa
Na kloktanie
Jednu polievkovú lyžicu bylinky zalejte 2 dcl vriacej vody. Nechajte zmes lúhovať 15 minút a preceďte. Po vychladení použite šalviu na kloktanie. Pritom ju nikdy neprehĺtajte, ale zakaždým vypľujte!
Ako zápar
Dve čajové lyžičky sušenej šalvie zalejte pol litrom vriacej vody. Nechajte niekoľko minút lúhovať a sceďte. Do záparu namočte vreckovku alebo uterák a priložte na boľavé miesto (napríklad na hrdlo).
Čaj
Použite jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky, ktorú zalejete zhruba 300 ml horúcej vody. Nechajte lúhovať aspoň 10 minút a následne (po ochladení) vypite.
Tento čaj v studenom stave pomáha znižovať potenie a pôsobí aj upokojujúco.
Korenie do kuchyne
Šalvia sa používa na korenenie mäsa a zemiakov, niekedy do nátierok. Má ale veľmi horkú chuť, s jej dávkovaním do jedla teda postupujte opatrne.
Čítajte: Alchemilka: Výborná bylinka nielen pre ženy
Upozornenie na záver
Konzumovať šalviu v akejkoľvek forme sa neodporúča tehotným ženám a počas kojenia. Tiež by ste ju nemali konzumovať denne po dobu dlhšiu ako tri týždne.
Pozor na tento druh orechov, má prekvapivé spojenie s rakovinou
Zdravé super jedlo vám môže v skutočnosti škodiť.
Bežná súčasť spálne spôsobuje poškodenie mozgu počas spánku
Vedci varujú, že mimoriadne ohrozené sú malé deti.
Kontroverzný výskum z Talianska: Naozaj je kuracie mäso rizikové?
Hoci sa kuracie mäso považuje za zdravšiu alternatívu červeného mäsa, podľa vedcov to s jeho konzumáciou netreba preháňať.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
