Zázvor: 7 spôsobov, ako zlepšuje vaše zdravie

1. Bojuje s Alzheimerovou chorobou a zlepšuje mozgové funkcie

V jednej štúdii sa ukázalo, že zázvor má schopnosť zvrátiť dysfunkčné správanie spôsobené Alzheimerovou chorobou. Je to účinný stimulant a zlepšuje mozgové funkcie aj u zdravých ľudí.

2. Bojuje s rakovinou

Iránska štúdia z roku 2013 ukázala, že zázvor bojuje so zápalom a znižuje riziko vzniku rakoviny, predovšetkým rakoviny hrubého čreva. Tiež sa ukázalo, že má schopnosť zmenšovať nádory a rakovinové poškodenie kmeňových buniek.

Čítajte: Prvé varovné príznaky rakoviny, ktoré nesmiete ignorovať

Zázvor je účinný vďaka zlúčenine s názvom shogaol. Podľa výskumu môže pomôcť tým, ktorí trpia na nevoľnosť z chemoterapie.

3. Znižuje zápal

V súčasnej dobe je väčšina chorôb spôsobených zápalom a oxidáciou. No zázvor môže znížiť riziko vzniku väčšiny chorôb, pretože pracuje ako antioxidant, ktorý eliminuje zápal.

Čítajte: Zápal v tele: Dôležité fakty, ktoré by ste mali vedieť

4. Udržuje správnu hladinu cukru v krvi

Zázvor má pozitívny vplyv na lipidový profil, stav glykémie a ďalších markerov diabetu. Použitie zázvoru v každom jedle môže určite pomôcť ľudom s preddiabetom a diabetikom.

5. Podporuje látkovú výmenu a zvyšuje spaľovanie tukov

Podľa výskumu z roku 2012 zázvor zlepšuje termický efekt potravy, zvyšuje sýtosť a metabolizmus. To znamená, že budete spaľovať viac kalórií a stratíte tuk rýchlejšie.

6. Zlepšuje krvný obeh

Zázvor zabraňuje tvorbe zrazením, ktoré môžu viesť k mŕtvici a infarktu.

Čítajte: Desať tipov pre lepšiu cirkuláciu krvi

7. Zmierňuje nevoľnosť

Pomáha pri nevoľnosti zo stresu, tehotenstva, chrípky či kinetózy. Ak je však sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je vracanie a horúčka, mali by ste rozhodne vyhľadať lekársku pomoc.