5 zaujímavých faktov o spánku a snívaní

Vedeli ste, že počítanie ovečiek nám pri zaspávaní nepomáha? Prečítajte si ďalšie zaujímavé fakty o spánku a zaspávaní.

Kto potrebuje spať dlhšie?

Podľa viacerých pozorovaní využívajú ženy mozog omnoho viac ako muži, dokonca aj vtedy, keď zaspávajú. Ženy teda potrebujú priemerne o 20 minút spánku dlhšie.

Ako sa nám sníva?

Vedeli ste, že v snoch môžu vidieť aj slepí ľudia? A vyše 10% populácie má stále čiernobiele sny? Za farebné sny čiastočne môžu zrejme farebné televízory a displeje, keďže ešte pred touto érou mala čiernobiele sny väčšina populácie.

Čítajte: Prečo sa počas spánku mykáme?

Pokiaľ v snoch vidíte rôzne tváre a ľudí, ktorých nepoznáte, museli ste ich nevedome niekedy vidieť v reálnom živote. Náš mozog totiž v snoch nedokáže vytvoriť úplne novú a neznámu tvár.

Koľko spánku potrebujú zvieratá?

Najviac toho v zvieracej ríši prespia netopiere – tie spia v priemere 20 hodín denne. Najmenej spánku potrebujú žirafy, ktorým stačia dve hodiny denne. Rekordérmi sú ale aj tak slimáky, ktoré dokážu prespať aj tri roky. Podobne sú na tom mačky, ktoré prespia takmer 75% svojho života.

Čítajte: Spánkové polohy – viete, ktorá je pre vás najzdravšia?

Zaujímavo spia aj kone, ktoré to dokážu postojačky.

Koľko by sme mali zaspávať?

Hoci je každý človek iný, priemerne by zaspávanie nemalo trvať dlhšie ako 20 minút. Pokiaľ nemáte problém zaspať za kratší čas, gratulujeme, je to ale pravdepodobne spôsobené tým, že ste vyčerpaní alebo máte nedostatok spánku.

Ako sa hovorí tomu, keď máme problém vstať?

Nie, nie je to lenivosť. Pokiaľ má človek skutočne extrémne problémy vstať ráno na budík napriek tomu, že spal dlho a dobre, môže ísť o výnimočný diagnózu, ktorá sa volá dysania.

Poznáte nejaké zaujímavosti o spánku alebo snoch? Podeľte sa o ne s nami v komentári pod článkom.