Akou valentínskou večerou rozmaznáte svoje srdce?
- 10:50 14.02.2013
- BRATISLAVA
Každý rok je s blížiacim sa sviatkom svätého Valentína väčšina výkladov obchodov, ktoré v najrôznejších podobách oslavujú deň všetkých zamilovaných, zaplavená symbolmi srdca.
Vaše srdce veľmi ocení, ak do menu romantickej večere zaradíte rybu – práve toto jedlo je totiž najbohatším zdrojom omega-3 mastných kyselín. Tie sa nájdu aj vo vlašských orechoch a navyše sa dajú s rybou dobre skombinovať.
Môžete ich napríklad nasekať a využiť ich ako obal na rybu, ktorú potom zľahka orestujete na zdravom olivovom oleji. Vlašské orechy však môžete pridať aj do šalátu, najlepšie ak ich nasucho opražíte, čím lepšie uvoľnia svoju arómu. Zálievka z oleja z vlašských orechov môže byť ďalším zdravým a pritom chutným variantom.
Potešenie pre oči, ktorým ale potešíte aj svoj tráviaci systém, ľahko vykúzlite z pestrofarebného šalátu z paradajok, mrkvy, petržlenu, papriky, cvikle a avokáda, ktoré je bohaté na jednoduché nenasýtené tuky.
Ak radšej plánujete upiecť nejakú špecialitu z mäsa, môžete skúsiť improvizovať a zapojiť potraviny, ktoré bežne nepoužívate.
K mäsu pridajte napríklad sladké zemiaky alebo tekvicu s trochou medu a čerstvého zázvoru a pečte kým nezmäkne a bude sladká ako karamel. Tekvica totiž obsahuje množstvo antioxidantov a okrem toho je tiež bohatá na betakarotén.
Horká čokoláda je z výživového hľadiska prospešná zdraviu, pričom obsahuje omnoho viac polyfenolov ako mliečna čokoláda. Jej zdravotné výhody čokolády však okamžite klesnú na nulu, ak je dezert plný masla a smotany.
Svojho partnera či partnerku skúste rozpáliť kúskom luxusnej tmavej čokolády dochutenej štipkou čili.
Štvorček lahodnej tmavej čokolády sa veľmi dobre napríklad aj k pomarančovému sorbetu.
Čerstvé lesné ovocie ponorené v tmavej čokoláde bude tiež dokonalou bodkou valentínskej večere.
Antokyány, ktoré sa nájdu práve v tmavej čokoláde i spomínaných ovociach, sú pre srdce mimoriadne zdravé.
Zdroj: Herbalife
Dmitrijev, známy z nákupu vakcíny Sputnik, má podľa FBK nehnuteľnosti za milióny
Ruská nadácia Fond boja proti korupcii, založená opozičným politikom Alexejom Navaľným, zverejnila v utorok investigatívny materiál o majetkových pomeroch Kirilla Dmitrijeva.
Americká ministerka spravodlivosti žiada pre Mangioneho trest smrti
Americká ministerka spravodlivosti Pam Bondiová nariadila federálnym prokurátorom, aby žiadali trest smrti pre 26-ročného Luigiho Mangioneho.
Dom sudkyne, ktorá predsedala senátu v kauze Le Penovej, stráži polícia
Pred domom sudkyne, ktorá v pondelok odsúdila francúzsku krajne pravicovú političku Marinu Le Penovú na štyri roky väzenia a zakázala jej uchádzať sa o volenú funkciu, hliadkuje polícia.
Le Penová sa odvolala proti rozsudku za spreneveru financií europarlamentu
Francúzska krajne pravicová politička Marine Le Penová v utorok podala odvolanie proti rozsudku súdu v Paríži, ktorý jej v pondelok s okamžitou platnosťou na päť rokov zakázal uchádzať sa o volenú funkciu.
Až polovica Ukrajincov je skeptická voči Trumpovej snahe o prímerie
Viac ako 50 percent Ukrajincov kritizuje mierové snahy amerického prezidenta Donalda Trumpa a obáva sa, že pravdepodobne povedú k čiastočne alebo k úplne nespravodlivému ukončeniu vojny s Ruskom.
