Akou valentínskou večerou rozmaznáte svoje srdce?
- 10:50 14.02.2013
- BRATISLAVA
Každý rok je s blížiacim sa sviatkom svätého Valentína väčšina výkladov obchodov, ktoré v najrôznejších podobách oslavujú deň všetkých zamilovaných, zaplavená symbolmi srdca.
Vaše srdce veľmi ocení, ak do menu romantickej večere zaradíte rybu – práve toto jedlo je totiž najbohatším zdrojom omega-3 mastných kyselín. Tie sa nájdu aj vo vlašských orechoch a navyše sa dajú s rybou dobre skombinovať.
Môžete ich napríklad nasekať a využiť ich ako obal na rybu, ktorú potom zľahka orestujete na zdravom olivovom oleji. Vlašské orechy však môžete pridať aj do šalátu, najlepšie ak ich nasucho opražíte, čím lepšie uvoľnia svoju arómu. Zálievka z oleja z vlašských orechov môže byť ďalším zdravým a pritom chutným variantom.
Potešenie pre oči, ktorým ale potešíte aj svoj tráviaci systém, ľahko vykúzlite z pestrofarebného šalátu z paradajok, mrkvy, petržlenu, papriky, cvikle a avokáda, ktoré je bohaté na jednoduché nenasýtené tuky.
Ak radšej plánujete upiecť nejakú špecialitu z mäsa, môžete skúsiť improvizovať a zapojiť potraviny, ktoré bežne nepoužívate.
K mäsu pridajte napríklad sladké zemiaky alebo tekvicu s trochou medu a čerstvého zázvoru a pečte kým nezmäkne a bude sladká ako karamel. Tekvica totiž obsahuje množstvo antioxidantov a okrem toho je tiež bohatá na betakarotén.
Horká čokoláda je z výživového hľadiska prospešná zdraviu, pričom obsahuje omnoho viac polyfenolov ako mliečna čokoláda. Jej zdravotné výhody čokolády však okamžite klesnú na nulu, ak je dezert plný masla a smotany.
Svojho partnera či partnerku skúste rozpáliť kúskom luxusnej tmavej čokolády dochutenej štipkou čili.
Štvorček lahodnej tmavej čokolády sa veľmi dobre napríklad aj k pomarančovému sorbetu.
Čerstvé lesné ovocie ponorené v tmavej čokoláde bude tiež dokonalou bodkou valentínskej večere.
Antokyány, ktoré sa nájdu práve v tmavej čokoláde i spomínaných ovociach, sú pre srdce mimoriadne zdravé.
Zdroj: Herbalife
Český etnológ: Česi radi chodia na polnočné omše, no Ježiško zostáva bez duchovného rozmeru
Česi v poslednej dobe obnovujú rôzne zvyky a tradície, čo je typické pre neistú dobu alebo krízy. Čo sa týka Vianoc, vznikajú však aj nové zvyky.
Spomienkový koncert pre obete útoku: Mesto Magdeburg mení tradičnú vianočnú udalosť
V nemeckom meste Magdeburg sa vo štvrtok uskutoční spomienkový koncert venovaný obetiam útoku, ku ktorému došlo minulý týždeň v piatok na tamojších vianočných trhoch.
Sýrski kresťania vyšli do ulíc po tom, čo dvaja muži podpálili vianočný stromček
Viacero sýrskych kresťanov v utorok demonštrovalo v uliciach Damasku po tom, čo dvaja muži podpálili vianočný stromček v meste Sukailabíja na severozápade krajiny v provincii Hamá.
Sýrska prechodná vláda sa dohodla s povstalcami: Všetky ozbrojené skupiny sa rozpustia
Predstavitelia sýrskej prechodnej vlády oznámili, že s viacerými povstaleckými skupinami dosiahli dohodu na ich rozpustení a začlenení do pravidelnej sýrskej armády.
Ruská nákladná loď sa po explózii potopila v Stredozemnom mori
Po výbuchu na palube sa v medzinárodných vodách v Stredozemnom mori potopila ruská nákladná loď, dvaja členovia posádky sú nezvestní.
