Čo sa stane, keď budete každý deň jesť škoricu

Štipka škorice pridaná na vaše jedlo je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Výskum ukazuje, že má najsilnejšie antioxidačné vlastnosti oproti iným koreninám.

Toto lahodné korenie môže byť pridané aj do čajov a kávy. Tu je 12 vecí, ktoré sa stanú, keď budete jesť škoricu pravidelne.

1. Zlepší sa zdravie srdca

Štúdie ukazujú, že škorica reguluje krvný tlak, cholesterol a hladiny triglyceridov. To má za následok nižšie riziko mŕtvice a srdcových ochorení. Stačí užiť 120 miligramov škorice denne.

2. Prevencia ochorenia mozgu

Podľa výskumu môže škorica znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby. Obsahuje totiž zlúčeniny, ktoré zabraňujú nahromadeniu proteínov, ktoré bránia správnej funkcii mozgu.

3. Prevencia inzulínovej rezistencie

Inzulínová rezistencia bola spojená s diabetom 2. typu a pomalým metabolizmom. No podľa štúdií môže škorica zlepšiť vašu citlivosť na inzulín.

4. Boj so zápalom

Výskum ukazuje, že silné antioxidanty v škorici môžu významne znížiť zápal.

5. Zníži sa riziko vzniku cukrovky

Škorica môže byť prospešná pre diabetikov aj pre ľudí, ktorí majú predispozíciu na cukrovku. Táto štúdia ukazuje, že môže znížiť hladinu cukru v krvi až o 29 percent.

6. Prevencia rakoviny

Škorica znižuje rast rakovinových buniek a zabraňuje tvorbe nádorov. Štúdie ukazujú, že môže bojovať s rôznymi typmi rakoviny.

7. Boj s vírusom HIV

Podľa štúdií môže škorica bojovať s vírusom HIV-1. V skutočnosti sa zistilo, že je najúčinnejšiou z 69 testovaných rastlín pri liečbe buniek infikovaných HIV.

8. Zlepšenie zdravia čriev

Škorica má protiplesňové vlastnosti, ktoré zlepšujú zdravie čriev a pôsobia ako prevencia infekcií.

9. Nahradí pridaný cukor

Škorica je prirodzene sladká, takže môže byť použitá na dochutenie jedál bez prebytočných kalórií a škodlivého účinku cukru. Môže tiež pomôcť obmedziť chute na sladké, pretože reguluje hladinu cukru v krvi.

10. Boj s kvasinkovými infekciami

Štúdie ukazujú, že škorica môže bojovať s kvasinkovými infekciami.

11. Zlepší vám náladu

Ak ovocie posypete škoricou, skutočne sa budete cítiť lepšie. Výskum ukazuje, že vôňa škorice znižuje spúšťače frustrácie a zvyšuje bdelosť.

12. Bojuje so zápachom

Ak máte často zápach z úst, používajte škoricu. Má antibakteriálne vlastnosti, ktoré vyčistia ústa, pôsobia ako prevencia zubného kazu a dodajú vám svieži dych.