Je váš život kompletný a naplnený?

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo vám chýba, aby bol váš život skutočne naplnený a kompletný? Chýba vám milujúci partner, úspešná kariéra alebo precestovať svet?

Čítajte: Najšťastnejší muž na svete odhalil, čo dokáže pokaziť aj jeho šťastie

Podľa životnej koučky Sarah Jones je to omnoho jednoduchšie. Ak dokáže zodpovedať tieto otázky, váš život je omnoho lepší, než sa vám zdá.

Čo je vaša vášeň?

Čo je pre vás dôležité, radi sa tomu venujete a niekam vás to posúva? Mať hobby, alebo vášeň pre nejakú aktivitu, je dôležitou súčasťou naplneného života.

Ste šťastný?

Ide o možno najdôležitejšiu a aj najťažšiu otázku, akú si kladieme po celý život.

Väčšina ľudí sa cíti byť šťastná vtedy, keď sa zdá, že všetko je presne tak, ako má byť. Tešiť by vás ale mali aj maličkosti a tie by vás mali posúvať k dosiahnutiu ďalších cieľov ku šťastiu.

Napríklad, ak máte dobrú prácu, ktorá vás teší a chýba vám partner, mali by ste čerpať silu a šťastie zo svojej práce, aby ste mali dostatok síl na vzťah.

Ako často sa usmievate?

Slováci sa priemerne usmievajú len veľmi málo. Pritom keď sa zamyslíte, každý si môže nájsť milú spomienku alebo hocaký iný dôvod na úsmev. Nehľaďte toľko na to, čo nemáte a čo vám chýba, ale pozrite sa na svoje úspechy a to, čo máte.

Čítajte: Je šťastie nákazlivé?

A nezabudnite ani na to, že ak sa usmejete na priateľa alebo náhodného okoloidúceho, môže to zlepšiť deň nielen vám, ale aj jemu.

Ste pesimista?

Pokiaľ sa na svet pozeráte iba v čiernych farbách, veľa si to života neužijete. Vďaka pozitívnemu mysleniu sa budete cítiť lepšie, ľuďom vo vašom okolí budete príjemnejší a tiež sa zlepší vaše celkové zdravie, najmä kardiovaskulárny systém.

Ak k tomu popracujete aj na svojom sebavedomí, stanete sa odolnejšími voči bežným chorobám, oproti ľuďom, ktorí majú permanentne zlú náladu a držia v sebe negatívne emócie.

Plačete pravidelne?

Mnohým sa plač môže zdať ako prejav slabosti, skutočnosť je ale úplne opačná. Slzy sú skvelý spôsob, ako zo seba dostať negatívne emócie.

Ak chcete byť šťastní, je dôležité, aby ste sa vedeli vysporiadať s emóciami a nenechali ich zaťažovať vás.

Pokojne si teda poplačte a potom vykročte vpred, s čistou hlavou a bez emocionálnej záťaže.

Na koľko z týchto otázok ste vedeli odpovedať?