Čo sa skutočne stane, keď sa vzdáme alkoholu?

Jenna Rosenstein sa rozhodla nadobro skončiť s alkohol po niekoľkých nepríjemných skúsenostiach, kedy zažila nepríjemné ranné „opice“. Ako jej experiment dopadol a či sa po ňom vrátila naspäť ku konzumácii alkoholu sa dozviete v článku.

Jenna uviedla tri dôvody, prečo sa rozhodla takúto výzvu podstúpiť. Keďže si každý týždeň dopriala minimálne jeden pohárik, chcela vedieť, či vôbec experiment zvládne: „Až keď ste skutočne donútení nevypiť ani kvapku prídete na to, nakoľko potrebujete alkohol k životu.“ Tiež si uvedomila, že žije v kultúre, kde alkohol jednoducho k životu a socializácii patrí a chcela zistiť, ako veľmi to ovplyvní jej osobné vzťahy a priateľmi, rodinou alebo kolegami. Posledný dôvod je pomerne jednoduchý: „Chcela som vidieť, aký veľký vplyv má alkohol na moje telo, pokožku, váhu a trávenie a tiež zistiť, koľko som mesačne utratila za takéto príležitostné poháriky.“

Nie je ťažké alkohol nepiť, ale oznámiť okoliu, že nepijete

Podľa Jenny nebolo ťažké vzdať sa samotnej konzumácie alkoholu a nespôsobovalo jej ani ťažkosti sledovať ostatných, ktorí si drink dopriali. Skutočný problém boli reakcie okolia na jej záväzok. „Všade som musela opakovať, že nie som tehotná, neužívam žiadne lieky a nie som vážne chorá.“

Čo sa teda zmenilo?

Prvé zmeny prišli už po desiatich dňoch: „Vyčistila sa mi pleť a vyrážky, ktoré ma trápili aj ako dospelú, sa tvoria čoraz menej. Zmiernil sa aj opuch pod očami a tmavé kruhy sa po mesiaci a pol stratili.“ Okrem toho sa Jenne podarilo za dva mesiace ušetriť až 300 dolárov iba tým, že alkohol nahradila vodou a čajmi.

Tiež tvrdí, že kým neprestala konzumovať alkohol neuvedomila si, ako veľmi zasahoval do jej psychiky aj spánkového cyklu. Jenna si občas dopriala pohárik vína, tak ako mnohí iní, v situáciách, kedy sa potrebovala uvoľniť alebo upokojiť, či na konci namáhavého dňa. „Bez alkoholu som bola nútená tieto pocity naplno prežiť a naučiť sa s nimi skutočne vysporiadať, nielen ich utlmiť pohárikom vína.“

To ale nie je všetko

Jenna si pochvaľuje aj to, že ju prestala trápiť občasná nevoľnosť, pálenie záhy a nočné migrény. „Predtým som si to neuvedomila, ale pitie aj malého množstva alkoholu bolo ako hrať ruskú ruletu – nikdy som nevedela, či bude mať pohárik pozitívny vplyv alebo vyvolá aj nepríjemnú reakciu, napríklad nevoľnosť.“

Najviac si ale oceňuje to, že bola schopná niečo vylúčiť zo životosprávy a dodržať plán. Tento úspech ju inšpiroval k tomu, aby sa v roku 2017 vzdala hranoliek a vysmážaných jedál. Konzumácii alkoholu sa mieni naďalej vyhýbať. „Prvýkrát v živote som vďaka tomuto rozhodnutiu nadobudla pocit, že moje zdravie je z veľkej časti v mojich rukách,“ tvrdí Jenna.

Trúfli by ste si na takúto výzvu aj vy, alebo ste ju už niekedy v živote podstúpili? Aké zmeny ste si všimli?