Prekvapivé spúšťače infarktu

Silná úzkosť

Pokiaľ trpíte návalmi paniky a častou silnou úzkosťou, zvyšuje sa u vás riziko rozvinutia infarktu až 9,5-krát. Infarkt sa pritom nemus dostaviť počas tohto stavu, ale až dve hodiny po ňom.

Pravdepodobne za to môže zvýšenie srdcovej frekvencie, tlaku a zúženie ciev a zvýšená zrážanlivosť krvi, ktoré sú bežné počas úzkosti. Snažte sa vzniku takýchto stavov vyhnúť, prípadne sa naučte, ako tieto situácie zvládať tak, aby si nevyžiadali veľkú daň na vašom zdraví.

Výbuch hnevu

Po intenzívnom záchvate hnevu máte až 8-krát viac zvýšenú pravdepodobnosť na vznik infarktu a to aj dve hodiny po tom, ako sa upokojíte. Takýmto spôsobom dostanú infarkt zhruba 2% ľudí, ktorí spĺňajú ešte aspoň jeden bežný rizikový faktor, teda majú vysoký krvný tlak alebo sú fajčiari.

Ťažká fyzická aktivita

Pokiaľ chcete zdravé srdce, pohyb k tomu neoddeliteľne patrí. Príliš náročný fyzický výkon vám ale môže veľmi uškodiť.

Pozor napríklad na kombináciu studeného vzduchu a veľkej námahy. Pokiaľ ste k tomu aj fajčiar, trpíte nadváhou alebo vysokým krvným tlakom, môže vás infarkt prekvapiť aj pri takej činnosti, akou je odhadzovanie snehu.

Sledujte signály tela a zbystrite pozornosť pri prejavoch nepohody a problémoch s dýchaním. Veľmi rýchlo môžu prerásť do bolesti na hrudi, dýchavičnosti a infarktu.

Sex

Najmä u sexuálne aktívnych mužov vo veku 50-60 rokov hrozí až 2,7 násobne vyššie riziko vzniku infarktu v porovnaní s obdobím, kedy sexuálne abstinovali.

Našťastie počet infarktov, ktoré sú takto spôsobené, je nepatrný. Odborníci naopak tvrdia, že sexu by sa nemali vyhýbať ani ľudia so slabším srdcom, keďže pozitívne vplýva na psychické aj fyzické zdravie.

Pre minimalizovanie rizika takéhoto infarktu by ste ale mali aj vo vyššom veku vykonávať pravidelnú fyzickú aktivitu.

Bohaté jedlo

Je dobre známe, že konzumácia nasýtených tukov (živočíšnych) a veľa bieleho cukru, spôsobuje v kombinácii s nezdravým životným štýlom predpoklady na vznik infarktu.

Aj jednorazová príliš bohatá hostina môže ľuďom, ktorí sú náchylní mať infarkt, tento stav spôsobiť. Zhruba 4-5% pacientov, ktorí infarkt prekonali, v jednej štúdii priznali, že tomu predchádzalo veľmi bohaté jedlo, na ktoré organizmus reagoval od dvoch do 26 hodín po konzumácii práve infarktom.

Poznáte prípad infarktu, ktorý spustili takéto nezvyčajné faktory? Podeľte sa s nami o vašu skúsenosť v komentári.