Viete, čo o vás dokáže prezradiť váš zadok?

Náš zadok neprezrádza iba to, či sa stravujeme zdravo, cvičíme, či aké číslo nohavíc nosíme. Čítajte ďalej a dozviete sa, aké ďalšie informácie o nás podáva okoliu naše pozadie.

Hemoroidy

Prejavujú sa zväčšenými žilami v oblasti konečníka a sprevádza ich bolesť, svrbenie, pálenie a často aj krvácanie.
Hemoroidmi zvyčajne trpia tehotné ženy alebo ženy po pôrode a tiež ľudia so sedavým spôsobom života. Na ich vzniku sa ale môže podieľať aj nesprávna životospráva.
Pokiaľ sa im chcete vyhnúť, medzi účinnú prevenciu patrí príjem stravy s vyšším obsahom vlákniny, dostatočný príjem tekutín a obmedzenie príjmu alkoholu, tučných či mastných jedál. Dávajte si najmä pozor na vznik chronickej zápchy.

Keď priveľa cvičenia škodí

Myslíte, že cvičenie váš zadok prirodzene zaokrúhli a dodá mu krásny plný tvar? Pokiaľ priveľa beháte alebo cvičíte iný šport, pri ktorom vydáte veľa energie, môžete byť váš zadok plochý.
V mnohých prípadoch totiž po tom, ako spálite tuk, dochádza už len k doslovnému taveniu svalov. Odporúčame teda kombinovať aeróbne alebo HIIT cviky a športy s posilňovaním a cvikmi, ktoré budú vaše pozadie formovať. Správnou kombináciou sa nebudú iba spaľovať tuky v dolnej časti tela, ale spevnia sa aj svaly.

Väčší zadok nás chráni

Nielenže ho veľa mužov považuje za príťažlivý, ale podľa niektorých štúdií môže nositeľky ochrániť pred chronickými ochoreniami.
Vyšší pomer tuku podľa týchto zistení súvisí so zníženým rizikom na vznik metabolických a kardiovaskulárnych problémov. Vedci tiež spojili väčšie pozadie so zdravými hladinami cukru v krvi a cholesterolu.

Samozrejme, to neznamená, že sa teraz musíte prejesť do obezity - tieto zistenia platili pre prirodzene väčšie pozadia žien a mužov, ktorí viedli zdravý životný štýl.

Plochý zadok poukazuje aj na vaše zamestnanie

Pri sedavom zamestnaní majú svaly na našom zadku tendenciu byť širšie a tiež plochšie. Dlhodobým sedením sa totiž tieto svaly oslabujú a skracujú, či dokonca deformujú, ak sú spojené s obezitou.

Týmto problémom zabránite, ak si doprajete častejšie prestávky, počas ktorých budete stáť, kráčať alebo urobíte aspoň niekoľko drepov, pokiaľ máte v práci takú možnosť. Nezabúdajte ani na správne držanie tela pri sedení a dostatočný pohyb mimo práce.