Limetkový extrakt: 15 dôvodov, prečo by mal nahradiť vodu s citrónom

Mnoho ľudí zaradilo citrónovú vodu medzi svoje rituály, bez ktorých si už nevedia predstaviť ráno. No limetka sa môže pochváliť viacerými zdravotnými benefitmi, vďaka ktorým by ste si ju mali dopriať častejšie.

Extrakt z limetky ponúka vyššiu biologickú dostupnosť fytoživín v porovnaní s citrónovou vodou, vrátane alkaloidov, karotenoidov, kumarínov, flavonoidov, fenolových kyselín, triterpenoidov a limonoidov. Vďaka nim má limetka antioxidačné, protizápalové a protinádorové vlastnosti.

Limetka obsahuje citrusové flavonoidy, vrátane hesperidínu, naringínov alebo neohesperidínu. Okrem protirakovinovej aktivity štúdie tiež naznačujú, že limetka môže byť prospešná v prevencii a spomalení aterosklerózy.

Ako si pripraviť limetkový extrakt

• Rozrežte limetku na polovicu
• Do ¾ pohára nalejte vlažnú vodu.
• Do vody vyžmýkajte šťavu a polovice limetky vložte do pohára.
• Pohár zakryte a nechajte tak cez noc.
• Ráno odstráňte limetku a vodu vypite.

15 zdravotných výhod limetkového extraktu

1. Spolu s trochou medu a soli je to skvelý nápoj po cvičení

2. Alkalizuje telo

3. Lieči astmu

4. Vďaka limonoidom normalizuje hladiny cukru v krvi

5. Vynikajúci zdroj živín a fytonutrientov

6. Vitamín C, horčík a draslík vám pomôže relaxovať

7. Detoxikuje

8. Rozpúšťa hlien

9. Znižuje oxidačný stres a bojuje tak proti rakovine

10. Horčík, draslík a fytonutrienty pomáhajú zvrátiť aterosklerózu a srdcové choroby

11. Predchádza a lieči zápchu

12. Vďaka vitamínu C zabraňuje skorbutu a ateroskleróze

13. Zlepšuje trávenie

14. Znižuje vysoký krvný tlak

15. Zlepšuje váš imunitný systém