Nekupujte si špeciálne zmesi korenia v obchode. Tu je návod, ako si ich urobiť doma
Prezradíme vám niekoľko najlepších receptov.
Čítali ste už niekedy zloženie koreniacich zmesí, ktoré sa bežne predávajú v obchode? Okrem soli sú tam často zložky, ktoré nepoznáte, alebo ani len neviete vysloviť. Vytváranie vlastných koreniacich zmesí doma vám ušetrí peniaze a zaistí, že budú bez zbytočnej soli, chemikálií a umelých prísad.
Tu je osem receptov obľúbených koreniacich zmesí:
Kari zmes
Bežne sa používa v indickej kuchyni, no ak chcete experimentovať, vyskúšajte si touto zmesou posypať hranolky.
- 3 lyžičky kurkumy
- 2 lyžičky koriandru
- 1 a pol lyžičky drvenej rasce
- 1 lyžička zázvoru
- 1 lyžička škorice
- 3/4 lyžičky horčičných semienok
- 1/2 lyžičky kardamonu
- 1/2 lyžičky klinčekov
- 1/8 lyžičky kajenského korenia
- 1/4 lyžičky mletého čierneho korenia
Chilli zmes
Urobte si pravé chilli s vlastnou koreniacou zmesou.
- 1/2 šálky chilli korenia
- ¼ šálky cesnakového prášku
- 3 lyžice cibuľového prášku
- ¼ šálky oregana
- 2 lyžice papriky
- ¼ šálky rasce
- 1 polievková lyžica tymiánu
Zmes na Ranch Dressing
Zmiešajte tieto koreniny spolu s kyslou smotanou a obľúbený Ranch dressing je na svete.
- ½ šálky sušeného petržlenu
- 1 lyžička cesnakového prášku
- 4 lyžice sušenej cibule
- 1 lyžička papriky
- 1 lyžička cibuľového prášku
- ½ lyžičky kajenského korenia
Barbecue zmes
Tu je recept na dokonalú barbecue zmes, ktorou si potriete rebierka pred grilovaním.
- ½ šálky hnedého cukru
- ½ šálky papriky
- 1 polievková lyžica mletého čierneho korenia
- 1 polievková lyžica soli
- 1 polievková lyžica chilli prášku
- 1 polievková lyžica cesnakového prášku
- 1 polievková lyžica cibuľového prášku
Soľ s bylinkami
Táto zmes sa hodí na zeleninu či šaláty.
- 8 polievkových lyžíc soli
- ½ lyžice cibuľového prášku
- 3 lyžice čierneho korenia
- ½ lyžice cesnakového prášku
- 2 lyžice papriky
Citrónové korenie
Toto korenie dochutí vaše šaláty, polievky, kuracie mäso alebo ryby.
- 2 lyžice citrónovej kôry
- 3 lyžice mletého čierneho korenia
- 1 polievková lyžica soli
Talianske korenie
Vytvorte si perfektný dressing alebo marinádu tak, že pridáte trochu olivového oleja a octu do tohto talianskeho korenia. Tiež ním môžete posypať kura alebo rybu.
- ¼ šálky sušenej bazalky
- 2 lyžice sušeného tymianu
- 2 lyžice sušeného majoránu
- 2 lyžice sušeného rozmarínu
- 2 lyžice sušeného oregana
- 2 lyžičky cesnakového prášku
- 2 lyžice sušeného koriandru
- 1 lyžička cukru
Pumpkin Spice Mix
Pridajte túto zmes do tekvicového koláča, sladkého pečiva a dokonca aj kávy.
- 1 lyžička mletej škorice
- ¼ lyžičky muškátového orieška
- ¼ lyžičky mletého zázvoru
- 1/8 lyžičky mletých klinčekov
Tieto bežné lieky výrazne zvyšujú riziko autizmu a ADHD, tehotné ženy by ich nemali brať
Lieky, ktoré užívajú milióny tehotných žien, môžu mať za následok autizmus u detí.
Lekár sa nakazil rakovinou: Takto ju dokázal dostať od pacienta
Ide o prvý zdokumentovaný prípad svojho druhu.
Tento druh mlieka je spojený s depresiou a úzkosťou
Výskumníci radia, ktorý typ mlieka je lepší z hľadiska vplyvu na duševné zdravie.
Odborník na rakovinu hrubého čreva: Tieto tri veci by som v kúpeľni nikdy nepoužil
Lekár prezradil niekoľko bežných vecí, ktoré vám po vykonaní potreby môžu škodiť.
Dietologička: Tieto vitamíny by som nikdy neužívala, spôsobujú obličkové kamene a rakovinu
Odborníčka na výživu onkologických pacientov varuje pred bežnými doplnkami stravy, ktoré užívajú milióny ľudí po celom svete.