Trápi vás plynatosť? Možno za to môže práve táto vec, ktorú denne používame
Za plynatosť môže aj vec, ktorú používame každodenne.
Nie každý je k plynatosti a nadúvaniu rovnako náchylný. Niekomu stačí sa len pozrieť na škrobnaté pokrmy a oligosacharidy, ktoré obsahujú strukoviny a už takmer vybuchuje. Inému nerobí problém ani kombinácia škrobov a bielkovín dohromady. Britskí dietológovia, ale našli iný zdroj nadúvania, ktorý používame denne a väčšina z nás neraz.
Je to zubná pasta. Ak obsahuje sorbitol a sacharín, u mnohých citlivých ľudí vyvoláva nadúvanie.
Čítajte: Zbavte sa nepríjemného nafukovania
"Zubné pasty môžu byť problém u osôb, ktoré sú citlivé. Nadúvanie je bežné, ale nie je to nič príjemné . Sorbitol a sacharín sa bežne používajú na osladenie zubnej pasty, pretože nespôsobujú zubný kaz. Sorbitol, ktorý je tiež často v žuvačkách a liekoch, má ale laxatívne účinky a môže vyvolávať produkciu plynov v črevách. Najhoršie účinky má na osoby so syndrómom dráždivého čreva. Sacharín sa zdržiava v tráviacom trakte a baktériami sa fermentuje opäť na plyn, " vysvetľuje dietologička Melanie McGriceová v rozhovore pre Now To Love.
Nadúvaniu sa dá predchádzať. U citlivých osôb môže pomôcť zmena pasty a výrobkov, ktoré obsahujú sorbitol a sacharín. Všeobecne sú prevenciou vyradenie dráždivých potravín, dostatočný príjem tekutín a aktívny pohyb.
Najlepšie raňajky po opici: Lekárka radí, čo jesť po prehýrenej noci
Lekárka poradila, čo by mal obsahovať sendvič na liečbu opice.
Ako sa rýchlo zotaviť z alkoholu: Opicu dokáže vyliečiť známa aminokyselina
Odborníci zistili, že jeden druh aminokyseliny dokáže bojovať s príznakmi opice z alkoholu.
Dietologička onkologických pacientov: Iba tieto dve potraviny spôsobujú rakovinu
Odborníčka v oblasti výživy a onkológie upozornila na dve potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať, aby ste znížili riziko vzniku rakoviny.
Máte zápchu? Tieto triky okamžite rozhýbu vaše črevá
Lekár poradil jednoduché techniky, ktorá vám pomôžu pri zápche.
Test čajových vrecúšok: Tieto môžu byť pre vás obzvlášť nebezpečné
Vedci varujú pred pitím čaju baleného vo vrecúškach.