7 trikov s telom, ktoré vám pomôžu vyriešiť nepríjemné problémy

Už ste niekedy stáli pred publikom a boli ste tak nervózni, že ste zo seba nevedeli vypustiť ani slovo a slzy ste mali na krajíčku? Alebo ste na porade v práci vyzerali až príliš znudene, aj keď ste nechceli?

V každej nepríjemnej situácií si však môžete pomôcť a to ak poznáte svoje telo. Tu je 10 trikov s telom, ktoré vám pomôžu vyriešiť nepríjemné problémy.

1. Ak chcete zastaviť plač, tak…

Jednoducho sa snažte čo najviac roztvoriť oči, aby sa k nim dostal vzduch. Tento trik slúži na rozptýlenie a fyzicky je potom nemožné pre slzy prúdiť.

2. Ak nechcete vyzerať unavene…

Tak rozhodne nezívajte. Ak sa vám dá zívať, napite sa studenej vody, čo zabaví váš mozog a vy nezívate a rozhodne nevyzeráte unavene.

3. Ak chcete zastaviť pocit na zvracanie, tak…

Ak máte dojem, že budete zvracať, skúste vyvinúť tlak medzi šľachami zápästia. Rovnako tento trik platí aj pre nevoľnosť.

4. Trápi vás pálenie záhy?

Ak vás často páli záha, skúste spávať na ľavej strane. Zmena tela v spánku znemožní šťavám so žalúdka postupovať vyššie počas spánku.

5. Škriabe vás v hrdle?

Skúste sa poškrabať po uchu. Na základe stimulácie nervov ucha dochádza uvoľneniu v hrdle.

6. Bolia vás oči pri počítači?

Mnohí ľudia trpia bolesťami očí po dlhej práci pri počítači. Každých 20 minút si dajte pauzu, zamerajte sa na 20 sekúnd na 20 stôp vzdialený predmet. Takto vás už napätie v očiach nebude trápiť.

7. Chcete byť šťastní?

Ak sa cítite smutný, využite tento trik. Vložte si do úst ceruzku tak, aby ste si na tvári vytvorili úsmev. To, že sa usmievate, aj keď umelo vyvolá vo vašom mozgu pocity ako pri skutočnom pocite šťastia.

Poznáte tieto triky s vlastným telom? Dajte nám vedieť do komentárov.