7 znakov rozvinutej emocionálnej inteligencie

Každý z nás určite veľa počul o pojme IQ, viete však, čo je to EQ?

Emocionálny inteligenčný kvocient (EQ) predstavuje schopnosť identifikovať, hodnotiť a kontrolovať vlastné emócie, ale rovnako aj emócie iných a skupiny. Narozdiel od IQ je však EQ ťažko merať, pretože sa jedná o veľmi subjektívnu veličinu, avšak vôbec nie triviálnu. Väčšina vedcov verí, že práve EQ určuje a predpovedá celkový úspech a šťastie jedinca a nie IQ. Aké sú teda hlavné znaky vysokej EQ?

1. Viete čítať neverbálne znaky komunikácie

To znamená, že ste schopní pozerať sa na niekoho a vedieť z jeho výrazov tváre, držania tela (a pod.) vyčítať, v akom rozpoložení sa človek nachádza a akú náladu má.

2. Máte záujem o iných ľudí, ich pocity a myšlienky

Keď sa vás niekto spýta “čo myslíš?”, poukazuje to na záujem človeka o vás a váš názor. Emočne inteligentní jedinci chcú porozumieť iným a skutočne počúvajú ich odpovede.

3. Ste psychicky odolnejší

Zlé veci sa stávajú. Strata práce, vzťahov, neúspechy. Ľudia s dostatočne rozvinutým EQ sú však dostatočne silní, a preto sa dokážu cez tieto neúspechy preniesť a neponímať ich ako veci, ktoré si nesú so sebou po celý život.

4. Viete, kde sa musíte zlepšiť

Ľudia s nízkym EQ veria, že vedia všetkého dostatok a môžu robiť čokoľvek. A samozrejme, keď sa niečo pokazí, vinu vidia inde. Ak máte vysoké EQ, viete, ktoré oblasti vašeho života vyžadujú zlepšenie. Takíto ľudia sa učia, preto neustále rastú.

5. Ste si vedomý svojich pocitov

Viete, čo cítite, viete, čo spôsobuje vaše pocity a rovnako sa viete vysporiadať s týmito pocitmi.

6. Nehovoríte o sebe negatívne

Osoba s vysokým EQ pozná svoju hodnotu, a preto aj po neúspechoch a vlastných chybách, neznižuje svoju cenu negatívnymi slovami na seba samého. Takáto osoba uzná chybu, preskúma možnosti riešenia a pohne sa vpred.

7. Sleduje svoj úspech

Osoby s vysokým EQ väčšinou majú svoje sny a stratégiu, ako ich premeniť na skutočnosť. Nastavia si ciele a bez ohľadu na to, ako dlho trvá, kým ich dosiahnu, idú si za nimi. Stanoviť si ciele dokáže každý, ale ísť si za nimi aj navzodory neúspechom len málokto.

Dobrou správou je, že aj keď neoplývate všetkými spomenutými vlastnosťami, je možné, aby ste svoje EQ zvýšili. Pokiaľ ste ochotný porozumieť sebe, svojim pocitom a máte ochotu učiť sa niečo o sebe a o druhých, vždy je možnosť zvýšiť si EQ. A pamätajte, najväčším faktorom úspechu nie je IQ, ale EQ, preto sa táto cesta učenia oplatí.