Kedy by ste mali užívať jablčný ocot

Jablčný ocot zmiešaný s jedlou sódou a vodou je ideálny nápoj na zlepšenie trávenia. Toto tonikum by ste mali vypiť aspoň 15 minút pred jedlom. Nápoj stimuluje tráviace šťavy vo vašom žalúdku pre lepšie trávenie a absorpciu živín. Môže byť prínosom v procese chudnutia.

Prečo by ste ho mali piť pred spaním

Pitie tohto nápoja pred spaním vám môže pomôcť lepšie spať. Vysoká hladina cukru v krvi je jednou z častých príčin nespavosti. Zabraňuje tomu, aby sa telo dostalo do fázy spaľovania tukov, čo je nevyhnutné pre príjemný spánok. Vtedy je užitočný nápoj z jablčného octu, ktorý má schopnosť znížiť hladinu cukru v krvi zvýšením citlivosti na inzulín.

Výhody pitia jablčného octu ráno

Ranný nápoj z jablčného octu pomáha pri detoxikácii. Pravidelné užívanie jablčného octu s vodou môže pomôcť pri čistení pečene. Nezabudnite si však po vypití vždy vypláchnuť ústa, prípadne umyť zuby. Okrem nechceného zápachu môže kyslosť jablčného octu poškodiť zubnú sklovinu.

Koľko jablčného octu by ste mali piť

Pitie jablčného octu má rôzne výhody pri liečbe dny, obličkových kameňov a krvného tlaku. No všetkého veľa škodí a aj vysoké dávky jablčného octu môžu mať vedľajšie účinky. Užívajte maximálne dve lyžice octu v pohári vody. Nikdy ocot nepite priamo z fľaše. Priveľa octu môže spôsobiť eróziu zubnej skloviny alebo znížiť hladinu draslíka. Užívajte ho pred veľkými jedlami.

Je dôležité vedieť, že samotný jablčný ocot pri liečbe ochorení nestačí. Pre správnu liečbu nesmiete vynechať špecifickú diétu a lieky.