Trápi vás nespavosť? Vyskúšajte prastarý liek na podporu spánku
Táto bylina je ústredným prvkom tradičnej domácej medicíny v Indii, nazvanej Ájurvéda.
Ashwagandha je bylinou, ktorá je ústredným prvkom Ájurvédy. Jej latinský názov je W. somnifera, čo znamená vo voľnom preklade povzbudenie spánku, a na tento účel bola bylinka používaná po stáročia. Niekedy je známa ako "indický ženšen".
Prastarý liek na nespavosť
Moderné vedecké štúdie ukázali, že surový prášok z Ashwagandhy pomáha podporovať spánok. Odhalili totiž aktívnu zložku, ktorá pomáha zlepšiť spánok. List Ashwagandhy je bohatý na trietylénglykoly (TEG). Aktívna zložka Ashwagandhy, TEG, je komerčne dostupná a v štúdii zistili, že má rovnaký účinok ako surový prášok.
Testy na ľuďoch sa ešte neuskutočnili
Testy sa doteraz síce uskutočnili len na myšiach, ale vedci dúfajú, že vyšetrovanie TEG bude revolúciou v liečbe nespavosti.
Alarmujúce čísla
Približne 10-15% celkovej populácie trpí nespavosťou, pričom čísla sa vekom zvyšujú. V tomto prípade sa čísla pohybujú okolo 30-60%.
Nespavosť súvisí s mnohými ďalšími problémami ako je depresia, obezita a kardiovaskulárne ochorenia, a preto vedci veria, že našli odpoveď ako tento problém riešiť.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
Ako káva mení črevá: Vedci prišli s novým zistením
Pravidelné pitie kávy vedie k zmene mikrobiómu. Nový výskum odhaľuje podrobnosti tohto mechanizmu.
