Čo sa deje s vašim telom po 30-tke

Tu je niekoľko vecí, ktoré sa v tomto veku môžu stať.

Pomalší metabolizmus

Hodnota vášho bazálneho metabolizmu bude klesať približne o jedno alebo dve percentá za desaťročie. Keďže vaše telo produkuje menej ľudského rastového hormónu, váš svalový tonus klesne a budete ľahšie naberať na váhe.

Zvýšenie telesnej hmotnosti na začiatku tridsiatych rokov je tiež v značnej miere spôsobené tým, že väčšina ľudí má sedavé zamestnanie, čo vedie k tomu, že spaľujú menej kalórií. Počet kalórií, ktoré denne spálite, klesá o približne 150 kalórií za desať rokov.

Ďalšie faktory týkajúce sa životného štýlu tiež spôsobujú stres, čo vedie k uvoľneniu hormónov, ktoré podporujú ukladanie tuku.

Znížené libido u mužov, zvýšené u žien

V dôsledku nižších hladín testosterónu u mužov môže dôjsť k poklesu chuti na sex. No je to spôsobené skôr životným štýlom, než starnutím. Mužské libido klesá približne o jedno percento každý rok.

Naopak, u žien sa zvyšuje. Podľa štúdie z University of Texas, ženy vo veku od 27 do 45 rokov majú výrazne viac chuť na sex v porovnaní so ženami vo veku 20 rokov.

Zníženie plodnosti

Ženská plodnosť začína klesať okolo 30. roku života. Po 32 sa začne plodnosť ženy postupne znižovať a po 35 klesá ešte rýchlejšie. Rovnako začne klesať plodnosť mužov a pohyblivosť spermií sa neustále znižuje vo veku od 20 až 80 rokov, čo znamená, že je pre páry ťažšie počať.

Môžete byť byť šťastnejší

Okolo 30 rokov sú naše osobnosti viac vyzreté a ľudia sú sebavedomejší. Mozoček (cerebellum) sa v 20 rokoch stále vyvíja. Kvôli tomu a živným skúsenostiam majú ľudia tendenciu byť viac spokojní, keď dosiahnu 30 rokov.