Únik moču ohrozuje i mladé športovkyne,posilniť by mali panvové svalstvo

Riziko úniku moču sa zvyšuje u týchto žien tým, že intenzívne cvičia, čím sa tvorí nadmerný tlak na panvové svalstvo. „Týka sa to cvičiacich aspoň trikrát týždenne po dobu aspoň jednej hodiny,“ povedala fyzioterapeutka Magdaléna Hagovská s tým, že najviac ohrozené sú volejbalistky, atlétky či fitnesky.

Problémy s inkontinenciou majú podľa nej i niektoré dvadsiatničky. Tieto mladé ženy majú oproti nešportovkyniam až 2,5-násobne vyššiu pravdepodobnosť, že v staršom veku budú trpieť únikom moču.

Spomínaným nepríjemnostiam sa však dá podľa Hagovskej predísť. Po každej hodine cvičenia radí spraviť päť až desať sťahov panvového dna. „Treba to však vykonávať správne, v opačnom prípade to môže viesť k zhoršeniu príznakov,“ uviedla. O cvikoch odporúča poradiť sa so špecializovaným fyzioterapeutom.

Problém inkontinencie netreba podľa odborníkov tajiť. Čím skôr sa začne s lekárom riešiť, tým väčšie sú šance na úspešné riešenie tohto problému. Na Slovensku ňou trpí asi 500.000 ľudí, z toho 40 percent toto ochorenie tají.

Spôsobiť ju môžu ochabnuté svaly panvového dna či zápal močového ústrojenstva. Stretávajú sa s ňou zväčša starší ľudia, ale i ženy po pôrode či muži po operácii prostaty.

Na problematiku mimovoľného úniku moču upozorňuje prebiehajúci Týždeň kontinencie (19.-25.6.).Viac informácií možno nájsť na webe www.inkoforum.sk.