UV žiarenie: Prečo by sme sa doň mali zamilovať?

Napriek priaznivým účinkom slnka a UV lúčov, ktoré produkuje, musíme spomenúť, že naša domovská hviezda má aj niekoľko negatívnych účinkov na ľudské zdravie:

• spôsobuje predčasné starnutie pokožky,
• môže sa podieľať na vzniku rakoviny kože.

Aj pri slnečných lúčoch platí, že všetkého veľa škodí. Negatívnym vplyvom UV žiarenia sa dá brániť najmä pomocou krému na opaľovanie, pokrývky hlavy a slnečných okuliarov. Vedeli by ste si však predstaviť, že by ste nikdy nevyšli na slnko?

Pozrite sa na niekoľko dôvodov, prečo sa slnečného počasia nebáť.

Zlepšuje spánok

Slnečné lúče počas dňa majú veľký vplyv na udržiavanie biologického rytmu. Okrem fyziologických biologických hodín sa pritom hovorí aj o psychologických a podvedomých, ktoré dokopy tvoria zaužívaný 24-hodinový cyklus.

Zlepšuje náladu

Pravidelné vystavovanie sa slnečným lúčom nám dodáva dostatok serotonínu, ktorý má na starosti našu spokojnosť a radosť. Niektoré štúdie dokonca naznačujú, že UV lúče sú efektívnym nástrojom na odstránenie depresie bez umelých liečiv.

Znižujú tlak

Koža pod vplyvom UV žiarenia vylučuje oxid dusnatý – látku, ktorá pomáha znížiť krvný tlak.

Chránia pred vznikom melanómov (hoci nie vždy)

Je tomu ťažké uveriť, no je to tak – bezpečný pobyt na slnku chráni človeka pred vznikom melanómov.

Vedecký časopis The Lancet Journal tvrdí nasledovné:

„Žiarenie krátkych vĺn (UVB) sa spája s menším rizikom melanómu u ľudí, ktorí pracujú na odkrytom priestranstve. Dá sa preto predpokladať, že samotné slnečné svetlo môže mať aj ochranný efekt.“