Toto urobí šálka kávy s vaším mozgom a telom

Každý rok sa spotrebuje približne 100 000 metrických ton kofeínu v káve, čaji, nealkoholických nápojoch a čokoláde. Čo však kofeín robí s vašim telom? Iste viete, že vás ráno pomáha rozhýbať a že má laxatívny účinok, no viete aj ako vplýva na váš mozog?

Kofeín je stimulant centrálneho nervového systému, ktorý blokuje jednu z telesných molekúl navodzujúcich spánok - adenozín. Keď telo rozbije molekulu nazývanú ATP pre energiu, uvoľní adenozín, vďaka ktorému ste ospalí. Čím viac molekúl ATP sa počas dňa rozpadne, tým viac sa vám bude chcieť spať.

Kofeín blokuje adenozín, čím v podstate inhibuje spánkový impulz. No nemá len negatívny účinok na mozog. Kofeín tiež napomáha toku dopamínu a môže vám poskytnúť dlhodobú ochranu pred Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a niektorými formami rakoviny.

Existujú tiež dôkazy, že kofeín pomáha pri spaľovaní tuku a môže zvýšiť športový výkon, a preto je jeho užívanie pri viacerých športoch obmedzené.