Toto urobí šálka kávy s vaším mozgom a telom
Kofeín je najpoužívanejšou drogou na svete.
Každý rok sa spotrebuje približne 100 000 metrických ton kofeínu v káve, čaji, nealkoholických nápojoch a čokoláde. Čo však kofeín robí s vašim telom? Iste viete, že vás ráno pomáha rozhýbať a že má laxatívny účinok, no viete aj ako vplýva na váš mozog?
Kofeín je stimulant centrálneho nervového systému, ktorý blokuje jednu z telesných molekúl navodzujúcich spánok - adenozín. Keď telo rozbije molekulu nazývanú ATP pre energiu, uvoľní adenozín, vďaka ktorému ste ospalí. Čím viac molekúl ATP sa počas dňa rozpadne, tým viac sa vám bude chcieť spať.
Kofeín blokuje adenozín, čím v podstate inhibuje spánkový impulz. No nemá len negatívny účinok na mozog. Kofeín tiež napomáha toku dopamínu a môže vám poskytnúť dlhodobú ochranu pred Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a niektorými formami rakoviny.
Existujú tiež dôkazy, že kofeín pomáha pri spaľovaní tuku a môže zvýšiť športový výkon, a preto je jeho užívanie pri viacerých športoch obmedzené.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
Ako káva mení črevá: Vedci prišli s novým zistením
Pravidelné pitie kávy vedie k zmene mikrobiómu. Nový výskum odhaľuje podrobnosti tohto mechanizmu.
