Chcete žiť dlhšie? Nemusíte pri tom vypotiť ani kvapku potu!
Zdá sa, že vedci začínajú prikladať mysli veľmi silné postavenie v živote človeka.
Nová štúdia uverejnená v American Psychological Association zistila, že keď si myslíme, že necvičíme rovnako intenzívne ako ostatní ľudia, môžeme skutočne zvýšiť riziko smrti.Teda ak sa porovnávate s tými, čo chodia do posilňovne často, nemali by ste to robiť.
Duševný stres vplýva na naše zdravie
Metaanalýza z dát 60 000 ľudí pochádzala z dvoch veľkých prieskumoch o zdraví. Z týchto údajov vyplýva, že duševný stres z toho, že necvičíme dostatočne má nepriaznivý vplyv na zdravie bez ohľadu na BMI a zdravotný stav.
Myseľ a chudnutie
Rovnako skoršie štúdie citované v tomto dokumente naznačujú, že individuálne vnímanie úrovne telesnej aktivity môže byť pozitívne ovplyvnené. Výsledky poukazujú na to, že pozitívne myšlienky o dostatku cvičenia vedú k významným fyziologickým zlepšeniam, ako je zníženie hmotnosti, telesného tuku a krvného tlaku.
Skúste preto myslieť pozitívne a byť menej kritickí v myslení o sebe a svojom postoji k cvičeniu. Bude to mať prínos pre vašu telesnú, ale aj duševnú pohodu.
Tieto bežné lieky výrazne zvyšujú riziko autizmu a ADHD, tehotné ženy by ich nemali brať
Lieky, ktoré užívajú milióny tehotných žien, môžu mať za následok autizmus u detí.
Lekár sa nakazil rakovinou: Takto ju dokázal dostať od pacienta
Ide o prvý zdokumentovaný prípad svojho druhu.
Tento druh mlieka je spojený s depresiou a úzkosťou
Výskumníci radia, ktorý typ mlieka je lepší z hľadiska vplyvu na duševné zdravie.
Odborník na rakovinu hrubého čreva: Tieto tri veci by som v kúpeľni nikdy nepoužil
Lekár prezradil niekoľko bežných vecí, ktoré vám po vykonaní potreby môžu škodiť.
Dietologička: Tieto vitamíny by som nikdy neužívala, spôsobujú obličkové kamene a rakovinu
Odborníčka na výživu onkologických pacientov varuje pred bežnými doplnkami stravy, ktoré užívajú milióny ľudí po celom svete.
