Zmenšite obvod svojho pása pomocou mentolového zábalu. Tu je jednoduchý návod

Bylinné zábaly sa používali už desiatky rokov, no popularitu si získali najmä v 80. a 90. rokoch. Využívajú sa na relaxáciu a ošetrenie a zmäkčenie pokožky. No dokážu vám aj pomôcť znížiť hmotnosť. Zábaly môžu spôsobiť potenie v ošetrenej oblasti, čo vedie k strate vody. Hoci to znamená, že účinok je dočasný, môže vám pomôcť zhodiť zopár kíl tesne pred špeciálnymi udalosťami.

Domáci zábal na chudnutie

Zatiaľ čo väčšina zábalov používa bylinky, íly a oleje na upokojenie pokožky a podporu pružnosti, prekvapujúcou zložkou v tomto zábale je mentolová masť. Mentol aktivuje senzory kože, ktoré reagujú na chlad. Keď nervové zakončenie pocíti, že vonkajšia teplota klesá, vaše telo začne viac pracovať, aby si udržalo vyššiu teplotu. Štúdie naznačujú, že ochladzovanie naozaj páli tuky.

Na tento zábal budete potrebovať mentolovú masť, gáfor, sódu bikarbónu a trochu alkoholu. Nepoužívajte mentolovú masť samostatne, pretože priveľa mentolu môže dráždiť alebo spáliť kožu, preto je lepšie pridať lyžicu gáforu, ktorý pokožku trochu zahreje. Sóda bikarbóna a alkohol môžu pomôcť zmes zriediť.

Narieďte mentolovú masť tak, aby sa dala ľahko rozotierať, no nebola príliš tekutá a naneste ju na problematické oblasti. Potom ich zabaľte do niekoľkých vrstiev fólie. Ak chcete postupovať podľa profesionálnych terapeutov, nechajte zábal pôsobiť asi 30 minút. Potom oblasť opláchnite a zvlhčite telovým mliekom či krémom.

Pamätajte, že strata hmotnosti z vody je len dočasná. Ak chcete dosiahnuť trvalú stratu hmotnosti, je dôležité dodržiavať zdravú, vyváženú stravu a denný tréningový režim.