Pupalkový olej: Skrytý všeliek v našich lekárňach

Pupalka dvojročná sa oddávna používa na liečenie rán, hemoroidov, tráviacich problémov a bolesti hrdla. Za svoje liečivé schopnosti môže vďačiť kyseline gama-linolénovej, ktorá sa nachádza aj v niektorých ďalších olejnatých rastlinách.

Olej z pupalky sa zvyčajne užíva ako doplnok stravy, no môžeme ho aplikovať aj na pokožku. Tento liek dokáže vyliečiť niekoľko bežných zdravotných postihnutí:

1. Pomáha sa zbaviť akné

Kyselina, ktorú v oleji možno nájsť, dokáže zredukovať zápal kože a znížiť počet kožných buniek, ktoré spôsobujú drobné povrchové rany. Rovnako pokožke dodáva vlahu, takže pravidelné používanie pupalkového oleja bude mať za výsledok vláčnu a zdravú pokožku.

2. Pomáha liečiť ekzém

Výskumy viacerých krajín potvrdzujú priaznivé účinky pupalkového oleja pri liečbe ekzému. Už po 4 mesiacoch pravidelnej aplikácie na pokožku dochádza k viditeľným výsledkom.

3. Pomáha zlepšiť celkové zdravie pokožky

Podľa štúdie z roku 2005 užívaním kapsúl s pupalkovým olejom docielite vyhladenie pokožky a zlepšenie jej elasticity, hebkosti a vláčnosti.

4. Zmierňuje symptómy PMS

Podľa niekoľkých vedcov treba pupalkovému oleju pripísať zásluhu aj pri zmierňovaní niektorých symptómov premenštruačného syndrómu, ako sú depresia, podráždenosť a nafukovanie. Môže za to práve kyselina gama-linolénová, ktorá sa v tele mení na látku, ktorá zabraňuje hormónu prolaktínu v spúšťaní symptómov.

5. Znižuje bolesť prsníkov

Pokiaľ patríte k ženám, ktoré pred alebo počas menštruácie pociťujú bolesti v prsiach, vyskúšajte pupalkový olej. V tomto prípade je ideálne užívať kapsule denne po dobu 6 mesiacov.

6. Zmierňuje vedľajšie účinky menopauzy

Pupalkový olej sa takisto podieľa na redukovaní návalov tepla, ktoré sú bežným príznakom menopauzy. Niekedy môžu tieto príznaky viesť k redukcii sociálnych aktivít a zhoršeniu vzťahov s ostatnými. Podobné problémy s užívaním pupalkového oleja zanikajú.

7. Bojovník proti vysokému tlaku

Hoci v tejto oblasti neexistuje mnoho dôkazov, niektoré výskumy naznačujú, že pupalkový olej znižuje krvný tlak. Ak si však chcete byť istí, skúste konzumovať napríklad mrkvu, zeler alebo uhorku.

8. Zlepšuje zdravie srdca

Štúdia z roku 2014 uvádza, že olej z pupalky má protizápaalové účinky a pomáha znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi.

9. Zmierňuje bolesť periférnych nervov

Neuropatia je bežným problémom ľudí postihnutých cukrovkou. Niektoré príznaky neuropatie sa dajú zmierniť pomocou pupalkového oleja: citlivosť na teplo a zimu, znecitlivenie, šteklenie a slabosť.

10. Možná úľava pri bolesti kostí

Bolesť kostí často pociťujú pacienti s reumatoidnou artritídou. Kyselina gama-linolénová dokáže túto bolesť zredukovať bez nástupu nechcených vedľajších účinkov.

Niektoré kliniky používajú pupalkový olej na zmiernenie bolesti maternice pri pôrode. To, či je takáto pomoc efektívna, je však otázkou dohadov, pretože výskum na túto tému dokazuje, že pupalka môže pôrod aj predĺžiť.

Vyskúšate aj vy pri najbližšej návšteve lekárne málo známy pupalkový olej?