Dlhodobé sledovanie seriálov má negatívny dopad na zdravie

Vedci v článku publikovanom v Journal of Clinical Sleep Medicine tvrdia, že prišli na vedľajšie účinky dlhodobého sledovania seriálov.

Štatistiky sociálnych služieb v Rusku a iných krajinách dokazujú, že seriály sa za posledné roky stali najpopulárnejším televíznym programom, pričom vzali prvenstvo predtým obľúbeným talk show a iným zábavným programom.

Podľa údajov spoločnosti Nielsen sa každý deň na najpopulárnejšie seriály dívajú desiatky miliónov ľudí. Tá istá spoločnosť tvrdí, že ľudia si často pozrú novú epizódu seriálu nie v momente keď vyjde, ale až neskôr. V takýchto prípadoch si ľudia najčastejšie pozrú hneď niekoľko zmeškaných epizód naraz.

Koľko epizód naraz je dosť?

Jan Van den Bulck z Michiganskej univerzity sa začal zaujímať o zdravie ľudí, ktorí obľubujú takéto nárazové sledovanie seriálov. Po prieskume, ktorý vedecký tím vykonal s pomocou dobrovoľníkov zo svojej univerzity, vedci zistili, že nárazové sledovanie seriálov má vplyv na kvalitu spánku zúčastnených.

Väčšina študentov mala problém zaspať po tom, ako dopozerajú niekoľko epizód seriálu. Takéto problémy u nich trvali aj niekoľko dní alebo týždňov bez toho, že by sa vracali k sledovaniu seriálov.

Zlá kvalita spánku viedla niektorých účastníkov prieskumu až k tomu, že sa spánku vzdali úplne aj na niekoľko dní. Takéto správanie viedlo k zhoršeniu ich nálady, študijných výsledkov aj chuti do jedla.

Treba sa brániť?

Najhoršie zistenie pre vedcov predstavoval fakt, že samotní študenti si boli vedomí negatívneho dopadu sledovania seriálov na svoje zdravie, no i tak sa nedokázali ubrániť najnovším epizódam.

Pokiaľ ste tiež milovníkom seriálov a nedokážete sa od nich odtrhnúť, odborníci odporúčajú nastaviť si pri pozeraní budík, ktorý by vám oznámil čas, keď je potrebné so sledovaním prestať. Na seriály by vám mal postačovať čas, ktorý by ste bežne strávili v kine alebo doma pozeraním celovečerného filmu. Pomôžete tak sami sebe a svojmu zdraviu.