4 prekvapivé dôvody pálenia záhy

Pálenie záhy, respektíve gastroezofageálny reflux, je zdravotná porucha, pri ktorej dochádza k spätnému toku žalúdočnej šťavy do pažeráka. Charakterizuje ho niekoľko symptómov:

• pálivý pocit na hrudi, niekedy sa môže rozšíriť aj do hrdla,
• ťažkosti s prehĺtaním,
• bolesť v hrudi,
• opuch hrdla,
• pocit, že máte v hrdle prekážku,
• suchý kašeľ.

V prípade, že máte aspoň jeden z uvedených symptómov, môže ísť o reflux. Čo ho však spôsobuje?

Medzi najbežnejšie dôvody vzniku refluxu patrí tehotenstvo, prejedanie sa a následné ležanie, nadváha alebo obezita alebo konzumovanie jedla krátko pred spánkom.

Existuje však aj štvorica spúšťačov, o ktorých vie stále len málo ľudí:

1. Cigarety

S cigaretami by ste mali rozhodne skoncovať, ak vás trápi časté pálenie záhy. Nikotín uvoľňuje dolný pažerákový zvierač, takže kyselina jednoducho prejde do pažeráka. Kvôli fajčeniu sa okrem toho v ústach tvorí menej slín, kvôli čomu sa môže zvýšiť hladina žalúdočnej kyseliny.

2. Lieky

Ak na zastavenie bolestí využívate ibuprofén, určite ste postrehli problémy s refluxom. Nesteroidové protizápalové lieky sú totiž bežným spúšťačom pálenia záhy. Medzi ďalšie spúšťače patria aj lieky na liečbu astmy a vysokého krvného tlaku a niektoré antibiotiká.

3. Rybí olej

O zdravotnom prínose rybieho oleja netreba pochybovať, no jeho pravidelná konzumácia môže vyvolať reflux. V prípade, že takéto príznaky spozorujete, jednoducho obmedzte konzumáciu rybieho oleja, prípadne ho úplne vysaďte z jedálnička.

4. Stres

Na rozdiel od ostatných podmienok spúšťajúcich reflux, stres nevyvoláva nadmernú produkciu žalúdočnej kyseliny. Stres len podporí citlivosť na vnímanie bolesti. V stresových situáciách tak môžete pocítiť pálenie pri žalúdku, ktoré symbolizuje kontakt žalúdočnej kyseliny so spodnou časťou pažeráka.

Pálenie záhy môže vo veľkom ovplyvniť váš život. Začína to obmedzením vo výbere jedál, pokračuje obmedzením pokojného spánku, až napokon budete musieť prehodnotiť celý svoj životný štýl. Spoznajte symptómy nepríjemnej poruchy a poučte sa tak o možnostiach ako jej zabrániť.