Toto je dôvod, prečo by ste mali domácich miláčikov púšťať do spálne

V niektorých domácnostiach majú psy a mačky zákaz vstupu do spálne. No ak máte problém zaspať, možno by ste svojim miláčikom mohli nechať dvere otvorené. Výsledky štúdie publikovanej v Mayo Clinic Proceedings naznačujú, že domáce zvieratá vám môžu pomôcť zaspať.

Štúdia skúmala 40 dospelých, ktorí buď spali so psom v posteli, alebo nechali svojho psa spať niekde vo svojej spálni. Počas siedmich nocí vedci monitorovali ľudí a ich psov pomocou zariadení na sledovanie pohybu. Po skončení štúdie ľuďom položili niekoľko otázok o kvalite spánku.

Spálňa áno, posteľ nie

Štúdia zistila, že ľudia, ktorí nechali svojich psov spať vo svojej spálni, ale nie v posteli, dosiahli vyššiu kvalitu spánku. Ich spánok bol účinnejší o 83%, zatiaľ čo tí, ktorí nechali svojich psov spať v posteli, dosiahli skóre 80%.

Osemdesiat percent je stále považované za uspokojivé skóre, avšak ľudia, ktorí nechali svojho psa spať v posteli, sa počas noci častejšie budili.

Zvieratá sú v posteli menej prispôsobivé

Zaujímavé však je, že ľudskí spoločníci nemali vplyv na účinnosť spánku testovaných subjektov. "Predpokladá sa, že ľudia prispôsobujú potreby svojho partnera v posteli v snahe podporiť spánok spôsobom, ktorý neovláda ani ten najlepšie trénovaný pes," píše sa v štúdii.

Celkovo štúdia zistila, že domáci miláčik v spálni môže pomôcť dosiahnuť dobrý odpočinok. No neposedné domáce zviera alebo viac domácich miláčikov v posteli alebo v spálni môže spôsobiť menšie narušenie spánku.

"Mať v blízkosti pradúcu mačku alebo dobre vychovaného psa, môže byť veľmi relaxačné a spríjemňuje spánok," uviedla hlavná autorka štúdie Lois Krahnshe. "Za predpokladu, že každý spí dobre, môže to byť výhoda."