Iba jeden deň prejedania má šokujúci účinok na vaše telo

Ak si myslíte, že jeden deň s kopou prehreškov raz za čas vám predsa nemôže uškodiť, ste na omyle. Podľa novej štúdie sa iba jeden deň prejedania dokáže podpísať na vašom zdraví. Výskumníci z University of Loughborough požiadali 15 zdravých ľudí, aby jeden deň jedli stravu s vysokým podielom tukov. Prijímali tak o 78% kalórii viac, ako je odporúčaný denný príjem.

Ich strava zahŕňala párky, slaninu a smažené vajcia na raňajky, párky v cestíčku a syrové sendviče na obed, nasledoval slaný koláč z bravčového mäsa, potom hamburger a čokoládový muffin.

Negatívny dopad na hladinu inzulínu

Na konci dňa sa im hladina inzulínu v celom tele znížila o 28 %, čo je podľa vedcov naozaj výrazný pokles. Telo potrebuje inzulín na premenu potravy na energiu, a ak váš pankreas potrebuje vyrábať stále viac a viac na to, aby mohol robiť svoju prácu, môže prestať správne fungovať a nakoniec sa môžete vystaviť riziku vzniku cukrovky druhého typu.

Štúdia na záver dodáva:

"Jediný deň prejedania s vysokým obsahom tuku oslabil citlivosť inzulínu v celom tele u mladých, zdravých dospelých. To poukazuje na rýchlosť, s akou môže nadmerná konzumácia kalórií prostredníctvom potravín s vysokým obsahom tukov narušiť metabolizmus glukózy, a naznačuje, že akútne prejedanie môže mať pre jednotlivca okamžité zdravotné dôsledky na zdravie."

Je zrejmé, že jeden deň s pizzou a lupienkami vám nespôsobí cukrovku, ale z dlhodobého hľadiska môže mať takéto správanie vplyv na vaše zdravie.