• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 18.3.2025Meniny má Eduard
Bratislava

FEKETEOVÁ: Posun času môže mať na ľudí negatívne následky

  • 10:07 28.10.2017
  • Košice
FEKETEOVÁ: Posun času môže mať na ľudí negatívne následky

V nedeľu 29. októbra sa uskutoční prechod na zimný čas – ručičky hodín si posunieme dozadu a noc bude mať o jednu hodinu viac.

Podľa odbornej asistentky Lekárskej fakulty Univerzity Pavla Jozefa Šafárika (LF UPJŠ) v Košiciach Evy Feketeovej, ktorá pôsobí i na Neurologickej klinike LF UPJŠ, posun času môže mať na ľudí negatívne následky.

Jesenný posun času vnímame obyčajne lepšie preto, že ľudia, ktorým vyhovuje dlhšie si pospať, získajú akoby hodinu k dobru. Tento posun preto budú vnímať pozitívne aspoň niekoľko dní, kým nenabehnú na nový časový režim. Avšak problém so zmenou času, bez ohľadu na to, ktorým smerom, mávajú neraz deti, starší ľudia, ale aj citlivejší jedinci, ktorí sa teraz budú prebúdzať o hodinu skôr než ostatní, a preto sa u nich môže objaviť denná únava vyvolávajúca podráždenie a poruchy koncentrácie či pamäti,“ uviedla Feketeová.

Podľa jej slov by tomu mohlo pomôcť predísť skoršie zaspávanie. „Práve v týchto vekových kategóriách je to ťažšie, keďže kvôli návyku na pôvodný čas necítia v skorších hodinách ešte únavu,“ tvrdí lekárka.

Letný čas bol po prvýkrát zavedený v roku 1908 v Kanade a od roku 1916 sa čas posúva v Európe, pričom celkovo to dnes robí asi 40 percent krajín sveta.

V súčasnosti je už dosť spochybňovaný ekonomický prínos uvedenej zmeny, no letný čas prispieva k prirodzene dlhším večerom v jarnom období. A práve prirodzené denné svetlo je dôležité pre nastavenie našich biologických hodín, ktoré harmonizujú chod celého tela a okrem mnohých dobre známych biologických funkcií majú svoj význam aj v imunitnom systéme. Aj keď pri tom jesennom variante môžeme o hodinu dlhšie spať, skorý príchod tmy v podvečer dokáže indukovať smutnú náladu a depresívne myšlienky. Jedinci, ktorým trvá dlhšie, aby sa adaptovali na možnosť dlhšie si pospať, môžu prechodne trpieť spánkovou depriváciou, ktorá sa podieľa na dopravných a pracovných nehodách,“ poznamenáva spánková odborníčka z Neurologickej kliniky Lekárskej fakulty UPJŠ a UNLP Košice.

Ako tvrdí Feketeová, liekom na prekonanie časového posunu by malo byť dodržiavanie takzvaného spánkového desatora načasovaného na nový čas. „Podľa posunutého času by sa malo podávať jedlo, vykonávať pracovná i športová aktivita a únavu by sme nemali dospávať v priebehu dňa. Okrem toho je dobré dodržiavať aj ďalšie zásady, ako je striedmosť v pití kávy, čaju a alkoholických nápojov, a to zvlášť pred spaním, nejedávanie a nešportovanie navečer či neriešenie problémových záležitostí pred usnutím,“ dodala Feketeová.

Zdroj: Info.sk, TASR, Foto: media.defense.gov
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Slovensko má novú jaskyňu, k jej vzniku napomohlo sucho

Slovensko má novú jaskyňu, k jej vzniku napomohlo sucho

DNES - 13:29Domáce

Jaskyňa má dĺžku sedem metrov, podľa jaskyniarov je zatiaľ bezpečná.

V jednej z firiem našli sršňa ázijského, na mieste zasahovala ŠOP

V jednej z firiem našli sršňa ázijského, na mieste zasahovala ŠOP

DNES - 13:24Domáce

Ide o druhý nález tohto typu na Slovensku.

Raši je pripravený podať demisiu, takúto má podmienku

Raši je pripravený podať demisiu, takúto má podmienku

DNES - 13:21Domáce

Richard Raši by sa mohol vzdať funkcie koncom tohto alebo začiatkom budúceho týždňa.

PS vyzýva strany, aby podporili návrh o zvýšení bezpečnosti na školách

PS vyzýva strany, aby podporili návrh o zvýšení bezpečnosti na školách

DNES - 11:07Domáce

Opozičné Progresívne Slovensko vyzýva všetky parlamentné strany, aby podporili jeho návrh zákona, ktorý má za cieľ zvýšiť bezpečnosť na školách.

Kotlár žiada zvolanie bezpečnostnej rady k výsledkom analýzy vakcín proti covidu

Kotlár žiada zvolanie bezpečnostnej rady k výsledkom analýzy vakcín proti covidu

DNES - 10:59Domáce

Peter Kotlár chce ukázať výsledky analýzy len na Bezpečnostnej rade SR a generálnemu prokurátorovi.