Čo vás urobí šťastnejšími? Máte to rovno pod nosom, zistila výskumníčka

Výskumníčka z Univerzity v Britskej Kolumbii, Holli-Anne Passmoreová tvrdí, že ak ľudia venujú svoj čas premýšľaniu o prírode vôkol nich, zvyšuje sa tým ich pocit šťastia a blahobytu.

Zastavte sa a privoňajte si k ružiam

Passmoreová sledovala, ako ľudí ovplyvňuje pozorovanie prírody a prišla s veľmi povzbudivými závermi. Jej vedecký výskum, ktorý nedávno uverejnila na univerzitnej stránke, potvrdil, že sa oplatí, ak človek na chvíľu zastaví a napríklad si privonia k ružiam, ktoré rastú v záhrade. Alebo len tak obdivuje krásu okolo seba.

Do jej výskumu sa zapojilo 395 účastníkov. Jedna skupina si mala všímať prírodu okolo seba - púpavu vyrastajúcu z chodníka, slnko prenikajúce do miestnosti cez okno či vtákov na strome. Všetko sú to bežné veci, no na človeka môžu mať ohromnú účinok, ak im venuje svoju pozornosť. Druhá skupina bola obklopená najmä výtvormi človeka a mala popisovať, ako sa cítia, keď ich pozorujú.

A výsledok? Tí, ktorí pozorovali okolitú prírodu sa cítili výrazne šťastnejšie a dokonca sa cítili viac prepojení s inými ľuďmi. Možno si poviete, že to nie je žiadna novinka. Koľkí z nás si však v každodennom zhone zabúdame všímať to, čo je okolo nás? Výskum tejto odborníčky, ktorý bol publikovaný aj v magazíne Journal of Positive Psychology, teda vedecky potvrdil, že na to, aby sme boli šťastnejší, nepotrebujeme veľa.

Stačí pozorovať prírodu okolo seba

“Nejde o to tráviť vonku dlhé hodiny alebo chodiť na dlhé prechádzky po púšti,” opísala Passmoreová. „Ide o strom na autobusovej zastávke uprostred mesta a pozitívny účinok, ktorý na ľudí môže mať aj jediný strom,” vysvetlila. Keď budete môcť, určite sa tým teda nechajte inšpirovať a občas sa len tak zahľaďte na prírodu naokolo.