Beriete antibiotiká? Týmto potravinám by ste sa mali vyhnúť

Existuje niekoľko dôvodov, kvôli ktorým by ste sa mali jedlám v našom zozname počas užívania antibiotík vyhnúť. Jedným z nich je napríklad ten, že niektoré z nich môžu narušiť rozkladanie lieku v žalúdku. Ďalší dôvod je, že určité jedlá dokážu spomaliť vyprázdňovanie žalúdku, čím sa spomaľuje absorpcia lieku. V najhorších prípadoch telo vôbec nie je schopné liek stráviť.

Keď vám nabudúce lekár predpíše liečivé pilulky, nezabudnite sa opýtať na jedlá, ktoré by ste počas ich užívania mali vysadiť. Vo všeobecnosti platí, že počas užívania antibiotík by ste sa mali vyhnúť týmto potravinám:

Mliečne výrobky

Syr, smotana, mlieko, maslo, zmrzlina – na všetky tieto dobroty zabudnite, vápnik totiž môže spomaliť absorpciu antibiotík. Ak sa však mlieka nemienite vzdať, vyskúšajte jogurt. Vďaka vysokému obsahu probiotík pomáha pri trávení a pôsobí ako prevencia proti zápcham, ktoré sú bežným vedľajším účinkom užívania antibiotík.

Jedlá bohaté na železo

Železo má pri absorpcii antibiotík rovnakú funkciu ako vyššie spomenutý vápnik. Jedlá ako kuracia pečeň, červené mäso, ustrice, tekvica, orechy, tmavá listová zelenina alebo horká čokoláda by ste preto mali radšej obmedziť.

Ak pravidelne užívate doplnky s obsahom železa, neberte ich skôr ako tri hodiny po prijatí antibiotika.

Alkohol

Alkohol nijako neovplyvňuje rozkladanie alebo absorpciu antibiotík v tele, no namiesto toho posilňuje negatívne vedľajšie účinky spojené s ich užívaním. Ak sa u vás dostaví malátnosť alebo tráviace problémy, rozhodne sa na fľašu vína alebo piva nepozrite skôr, než vyzdraviete.

Citrusy

Aj pri citrusoch platí, že je lepšie sa im vyhnúť kvôli spomaleniu absorpcie lieku. Najhoršie na telo pôsobí grapefruit, no provokovať by ste nemali ani s citrónmi, pomarančmi alebo mandarínkami.

Kyslé jedlá a nápoje

Počas užívania antibiotík by ste sa tiež mali vyhnúť ostatným kyslým potravinám, alebo potravinám, ktoré v žalúdku a organizme pôsobia kyslo. Rozhodne nejedzte čokoládu alebo paradajky. Vyhnite sa tiež vínu, káve, sladeným nápojom a niektorým nápojom pre športovcov.

Jedlá s vysokým obsahom vlákniny

Ak ste zvyknutí na pravidelný príjem vlákniny, rozhodne to prosperuje vášmu zdraviu. Pribrzdiť by ste mali len v prípade, že beriete antibiotiká – hnedá ryža, vločky, celozrnný chlieb alebo listová zelenina spomaľujú vyprázdňovanie žalúdku, a oslabujú tak vstrebanie lieku.