6 liekov na prechladnutie a chrípku, ktoré nájdete vo svojej kuchyni

Ak sa vám zdá, že na vás, “niečo lezie”, a je to prechladnutie alebo chrípka, siahnite do domácich zásob. Ešte skôr ako na bacily zaútočíte liekmi z lekárne môžete vyskúšať to, čo máte doma v kuchyni. Portál Care2 priniesol niekoľko odbornými výskumami overených domácich liekov, ktoré sa určite nájdu aj u vás doma.

Zelený čaj

Tento čaj je známy svojimi povzbudivými účinkami a tiež tým, že pomáha pri chudnutí, pretože urýchľuje spaľovanie tukov. To však nie je jeho jediná silná stránka. Výskum uverejnený v časopise Genomics & Informatics ukázal, že zlúčenina theaflavín, ktorú obsahuje, funguje skvele proti vírusom. Niekoľko šálok zeleného čaju denne môže účinne pomôcť odohnať aj vírus chrípky. Môžete doň pridať aj citrón.

Cesnak

Priaznivé účinky cesnaku nie sú žiadnym tajomstvom. Je to prírodné antibiotikum a má antivírový, antibakteriálny a protizápalový účinok. Podľa nového výskumu sa však ukázal byť účinný aj pri zápale priedušiek. Podľa svetoznámeho botanika Jamesa Dukeho obsahuje niekoľko antimikrobiálnych látok, ktoré pomôžu v boji s prechladnutím a chrípkou. Majte však na pamäti, že najsilnejšie sa jeho účinky prejavia, ak ho konzumujete v surovom stave.

Med

Účinky medu od našich včiel sú veľmi dobre známe. Portál Care2 však do zoznamu bojovníkov proti chrípke a prechladnutiu zaradil najmä liečivý med Manuka z Nového Zélandu. Výskumy potvrdili, že má nielen antibakteriálne vlastnosti, ale je účinný aj proti vírusom chrípky.

Zázvor

Proti vírusom dobre funguje aj čerstvý zázvor. Aby ste to skutočne naplno využili, nakrájajte asi 1,5 cm tohto koreňa a varte ho v stredne veľkom hrnci zaliaty asi 4 hrnčekmi vody. Priveďte ho do varu a potom znížte teplotu, aby sa iba mierne varil asi 45 minút. Preceďte a pite aspoň tri šálky denne. Môžete to tiež použiť ako základ pre váš zelený čaj. Po tom, ako je zázvor uvarený a prefiltrovaný, pridáte čajové lístky alebo vrecúška. Piť však môžete aj klasický čaj pripravený zo zázvoru.

Citróny

Sú plné vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu. Môžete ich pridať aj do šálky s horúcou vodou a keď pridáte trochu kajenského korenia, vytvoríte si liek, ktorý pomôže uvoľniť upchaté dutiny.

Oregano

Možno ste o tom ešte nepočuli, ale proti chrípke vám môže pomôcť aj oregano. Určite ho máte doma buď v sušenom stave alebo vo forme oleja. Oregano obsahuje prírodné zlúčeniny ako carvacrol a kyselina rozmarínová, ktoré majú silné antimikrobiálne účinky. Štúdia publikovaná v odbornom lekárskom periodiku Frontiers in Microbiology uviedla, že oregano účinne pomohlo aj proti infekciám streptokokov.

Aký je postup? Pridajte jednu kopcovanú čajovú lyžičku sušeného oregana do šálky s horúcou vodou a nechajte ho asi 10 minút lúhovať. Potom ho preceďte a liečivý nápoj je hotový.