8 nezvyčajných hygienických zlozvykov, ktorých sa dopúšťame každý deň

Možno aj vy patríte k ľuďom, ktorí sa pravidelne dopúšťajú týchto zlozvykov. Mali by ste vedieť, že práve ony sú v mnohých prípadoch zodpovedné za zhoršenie vášho zdravia, a preto najlepšie urobíte, ak sa ich úplne vzdáte.

Prečítajte si o 8 zlozvykoch, ktoré nám vedia pokaziť zdravie:

1. Hryzenie nechtov v stresových situáciách

Tento zlozvyk veľa z nás vykonáva podvedome v situácii, keď sa cítime neisto alebo ohrozene. Uvedomte si, že okrem upravených nechtov sa týmto zlozvykom dokážete pripraviť aj o kus zdravia. Hryzením nechtov zároveň konzumujete aj špinu a baktérie za nimi. Okrem toho to môže ohroziť vašu zubnú sklovinu a neraz tento zlozvyk vedie k nakazeniu infekciami a vírusmi.

2. Používanie vatových tyčiniek na čistenie uší

O nevýhodách tejto rutiny ste už iste počuli aj vy – namiesto čistenia dochádza k jeho úplnému opaku. Tyčinka zatláča maz späť do ucha, čím v konečnom dôsledku môže dôjsť až k poškodeniu ušného bubienka a celkovej strate sluchu. Dnes už existujú roztoky, ktoré bezpečne dokážu odstrániť prebytočný maz z ucha bez toho, že by orgán sluchu akokoľvek poškodili. Investujte radšej do nich.

3. Po návšteve toalety si neumyjete ruky

Či už sa náhlite alebo sa vám práve nechce, niekedy si dokážete nájsť dôvod, prečo tento dôležitý krok vynechať. Nezabudnite na to, že ak si po odchode z toalety neumyjete ruky, stanú sa nositeľom miliónov baktérií, kvôli ktorým môžete ochorieť. Takisto sa stanete prenášačom týchto ochorení.

4. Zubnú kefku si nemeníte dostatočne často

Na mokrej kefke sa baktérie dokážu udržať aj mesiac. Zubári odporúčajú meniť si zubnú kefku každé 2 – 3 mesiace. Ak tento termín nedodržíte, nielen že to môže ohroziť zdravie vašich zubov, ale to môže viesť aj k zlyhaniu iných orgánov tela.

5. Každodenné používanie pleťového pílingu

Podľa dermatológov sa tento trend vie postarať o predčasné starnutie pokožky a jej vysušenie. Odborníci preto odporúčajú neaplikovať píling na tvár častejšie ako dvakrát za týždeň.

6. Nečistíte predmety, ktoré používate každý deň

Najviac baktérií sa zhromažďuje na predmetoch, ktoré najčastejšie používame. Okrem iného sem patria kľučky na dverách, klávesnica, telefón, vypínače. Dajte si preto záležať na čistote týchto vecí.

7. Používanie zubnej pasty s obsahom fluoridu

V minulosti bolo preukázané, že tento druh zubnej pasty je obzvlášť nebezpečný pre zdravie detských zubov. Môže totiž nepriaznivo pôsobiť na ich vývin a môže na nich vytvárať biele škvrny. Takúto pastu by sme preto nemali kupovať, ak sa v domácnosti vyskytujú deti.

8. Používanie bavlnených obliečok na vankúše

Bavlna, ktorá počas noci prichádza do priameho kontaktu s pokožkou, na nej môže zanechať vrásky a môže tiež poškodiť vlasy. Najlepším riešením je v tomto prípade používanie jemných zamatových obliečok.