Ľudia, ktorí sú schopní tohto druhu humoru, sú v živote šťastnejší

Urobiť si žart zo seba samého je pre mnohých ľudí to najťažšie. Už aj vedci však prišli na to, že nám to neuškodí a svoje ego by sme mali občas poštekliť nejakým tým žartom na vlastný účet.

Neberme sa tak vážne

Doteraz bolo rozšírené, že humor zo seba samého má negatívny dopad na blahobyt človeka, uvádza Daily Mail. To sa však podarilo vyvrátiť. Zistilo sa totiž, že ak sa dokážete zasmiať sami na sebe, má to na vašu psychiku mimoriadne pozitívne účinky.

Za výskumom stojí Jorge Torres Marin a jeho kolegovia z University of Granada v Španielsku a svoje zistenia publikovali v magazíne Personality and Individual Differences. Odborníci skúmali rôzne druhy humoru a prišli na to, že ľudia, ktorí sa dokážu sami na sebe zasmiať, majú lepšie mentálne zdravie, sú šťastnejší a spoločenskejší ako ostatní.

„Konkrétne sme zistili, že väčšie tendencia využívať seba zosmiešňujúci humor je dôkazom vysokého skóre v dimenziách psychického blahobytu, ako je šťastie, a tiež v nižšej miere, aj schopnosti byť spoločenský,”

uviedol Marin.

Výskumníci urobili testy osobnosti na viac ako 1000 ľuďoch a účastníci výskumu dostali aj dotazníky, ktoré hodnotili ich štýl humoru. Najlepšie dopadli tí, ktorí sa nebránia „uťahovať si” sami zo seba i pred ostatnými alebo vedia svojimi vtipmi a trefnými poznámkami posilňovať spoločenské vzťahy. Pri týchto dvoch štýloch humoru vedci našli u ľudí vyššie úrovne pocitu blahobytu, ktorý zahŕňa šťastie, spokojnosť so životom, aj nádej.

Ak teda chcete byť o niečo šťastnejší, zasmejte sa na sebe. Netreba sa báť, že by vám to ublížilo. Ľudia okolo vás to iba ocenia! A ak patríte k ľuďom, ktorí to robia bežne, vedci by vás za to istotne pochválili. Nie je totiž umenie zosmiešniť druhých, ale seba a ustáť to.