8-hodinovú pracovnú dobu považujú odborníci za prežitok. Navrhujú prelomové zlepšenia

Osemhodinová pracovná doba možno nie je takým dobrým nápadom, ako sa môže zdať. Odborníci to skúmali a prišli na to, že dĺžka času, ktorý pracujete, nemá veľa spoločného s vašou efektivitou a produktivitou.

Dedičstvo z minulosti

Sociálny reformátor Robert Owen, ktorý s týmto nápadom prišiel ešte v roku 1810, hlásal: „Osemhodinová práca, osemhodinová rekreácia, osemhodinový odpočinok.“ V tom čase bývali továrne otvorené nonstop a ľudia pracovali aj 10 - 15 hodín. Spoločnosť Ford Motor sa potom stala jednou z prvých v Amerike, ktorá pokrokovo zaviedla iba 8-hodinový pracovný čas a zdvojnásobila zamestnancom platy. O viac ako storočie na to mnohí odborníci veria, že 8-hodinový pracovný čas už je prežitkom. Ponúkajú na to aj svoje vysvetlenie.

Tony Schwartz sa vyjadril s odvolaním na experta na spánok Nathaniela Kleitmana, že existuje určitý základný cyklus odpočinku. Naše telo v noci pracuje v 90-minútových intervaloch, tvrdí, pričom prechádza medzi hlbokým a ľahkým spánkom. Vyplynula z toho otázka, či niečo podobné nefunguje aj počas dňa.

Ako často by sme si ideálne mali robiť prestávky?

Odborník pozoroval ľudí a zistil, že aj cez deň prechádzame zo štádia vysokej bdelosti do nižšej, a to v 90-minútových cykloch. Súvisí to s pojmom nazývaným ultradiánny rytmus. Zhodnotil, že na to, aby sme fungovali produktívne, si musíme často robiť prestávky.

Doktor Travis Bradberry zašiel ešte ďalej a navrhol aj riešenie. Podľa neho je ideálny pomer pracovného nasadenia a oddychu takýto: 52 minút práce, po nej 17 minút odpočinku. Tvrdí, že ľudia, ktorí sa toho držali, sa vedeli omnoho lepšie sústrediť na svoje úlohy.

Niektorí ľudia sú zástancami 4-dňového pracovného týždňa. A napríklad Švédsko skúšalo experimentovať so 6-hodinovým pracovným časom v opatrovateľskom dome a počiatočné správy informovali, že zamestnankyne sa cítili šťastnejšie, mali viac energie a boli produktívnejšie. Keď sa vrátili k pôvodnému režimu práce, boli unavenejšie.

Názorov je mnoho a je isté, že bude potrebných ešte veľa výskumov na to, aby sa v tomto smere niečo zmenilo. Aký je váš názor na to, aká by bola ideálna dĺžka pracovnej doby?