6 spôsobov, ako nedostatok sexu ovplyvňuje vaše telo

Ako dokáže nedostatok sexu ovplyvniť vaše telo sa môže líšiť v závislosti na vašom zdraví, veku a dokonca druhu sexu. Ale ak ste všeobecne zdraví, len ste prestali mať sex kvôli osobným a nie fyzickým dôvodom, existujú určité zmeny, ktoré by ste mohli zažiť. Môžete cítiť buď stratu sexuálneho apetítu, alebo dokonca zvýšenie libida. "Niektorí ľudia sa začnú cítiť viac unavene, majú menšiu vitalitu a túžbu po sexe," povedala sexulogička Sari Cooperová, pre Reader’s digest.

Cooperová zhrnula niekoľko príznakov, ktoré jej klienti pociťujú pri nedostatku sexu:

Zlá nálada

Sex je sčasti mentálny aj fyzický kontakt a ak ho nedostávate pravidelne, môže to viesť k tomu, že sa budete cítiť skleslo. Sari Cooperová uvádza:

"Ľudia majú pri sexe zvyčajne kontakt s kožou a tento druh kontaktu je prvým primárnym spôsobom, ako my sa ľudia utešujeme [ako deti s matkami]. Sexuálne spojenie prináša partnerom množstvo dotýkania kože a môže pomôcť vzájomne regulovať náladu prostredníctvom uvoľnenia hormónu oxytocínu."

Vaginálne steny sa môžu oslabiť

Platí to najmä pre ženy prechádzajúce menopauzou. Zníženie množstva sexu môže spôsobiť, že steny vagíny sa stanú tenkými, čo vedie k bolesti pri sexe. Pravidelný pohlavný styk je preto dôležitý pre vaginálne zdravie žien po menopauze.

Menšia lubrikácia

Pokles hladín estrogénu môže viesť k tomu, že vagína sa nebude môcť správne lubrikovať.

Väčšia menštruačná bolesť

Vďaka pohlavnému styku sa zmenšujú menštruačné kŕče. "Mnoho žien pociťuje počas orgazmu kontrakcie, čo spôsobuje, že krv sa vylúči rýchlejšie, čo zase zníži menštruačné kŕče," vysvetľuje Cooperévá."Tiež môže dôjsť k zvýšeniu endorfínov, ktoré tiež pomôžu pri menštruačných kŕčoch." Menej sexu preto môže znamenať viac bolestivých kŕčov.

Môže sa zvýšiť úroveň stresu

Ak si pomáhate znížiť stres pomocou sexu, náhle vynechanie môže spôsobiť, že ho budete pociťovať intenzívnejšie. Jedna malá štúdia zo Škótska dokonca ukázala, že reakcia krvného tlaku na stres bola miernejšia u ľudí, ktorí mali pravidelný pohlavný styk.

Nižšie riziko infekcie močových ciest

Jedným z bežných spôsobov, ako ženy dostávajú infekcie močových ciest, je sex. Menej sexu znamená menšie riziko nákazy.