Toto je 10 jedál, na ktorých sa stanete závislí už po prvom hryze
Vaše slabé sebazapretie nemusí byť vždy na vine. O závislosti tentokrát môže rozhodnúť aj jediné sústo.
Poznáte ten scenár, keď sa chystáte odlomiť si po obede kúsok čokolády, no nejakou záhadou vám o 15 minút ostane v ruke už len prázdny obal? Niekto má tieto ťažkosti so sladkým, iný s pizzou alebo syrom.
Niektoré štúdie potvrdzujú, že niekedy za našou závislosťou nestojí naša slabá vôľa, ale samotné jedlo. Zvyčajne ide o tie jedlá, ktoré majú vysoký obsah cukru alebo tuku. Ktoré sú tie najhoršie?
Vedci z Colorado State University podnikli výskum, ktorého hlavným cieľom bolo zistiť, ktoré jedlá sú na základe analýzy tie najhoršie z hľadiska vyvolávania závislosti u konzumenta. Zašli dokonca tak ďaleko, že sa pokúsili označiť tie jedlá, ktoré sa správajú ako droga – konzumujú sa vo vysokých dávkach a rýchlo sa absorbujú.
Práve vďaka týmto jedlám sme občas schopní povedať „som závislý na jedle.“
10 jedál, ktoré najviac vyvolávajú závislosť:
- Pizza
- Čokoláda
- Chipsy
- Sušienky
- Zmrzlina
- Hranolky
- Cheeseburger
- Šumivé nápoje (nediétne)
- Koláče a torty
- Syr
Na zozname sa ocitlo len jediné nespracované jedlo – a síce syr. Väčšinu z menovaných jedál charakterizuje vysoký obsah tukov, a mnohé z nich dokážu rýchlo zvýšiť cukor v krvi.
Vedcom z Colorada sa tiež podarilo zostaviť zoznam tých najmenej rizikovejších jedál, ktoré si môžete dať bez obáv zo závislosti. Pre tieto je zas typické, že majú nízky alebo žiadny obsah karbohydrátov a pridaných tukov. Prekvapí vás niektoré z nich?
Jedlá, ktoré najmenej vyvolávajú závislosť:
- Šalátová uhorka
- Mrkva
- Fazuľa
- Jablká
- Hnedá ryža
- Brokolica
- Banán
- Losos
- Kukurica
- Jahody
„Toto je prvý krok k určeniu konkrétnych jedál a ich vlastností, ktoré spúšťajú závislosť,“ uviedla jedna zo spoluautorov štúdie Nicole Avenová, ktorá je zároveň učiteľkou farmakológie a terapeutiky.
„Mohlo by to zmeniť spôsob, akým pristupujeme k liečbe obezity. Možno to nebude také jednoduché, ako „zakázať“ niektoré jedlá, no skôr pôjde o osvojenie si metód, ktoré používajú ľudia, ktorí chcú skoncovať s fajčením, alkoholom alebo drogami.“
Táto potravina je zodpovedná za rapídny nárast prípadov cukrovky
Značné percento prípadov diabetu je spôsobené konzumáciou tejto potraviny.
Tieto zmeny na tvári signalizujú vážne problémy so srdcom
Lekár prezradil príznaky zlyhávania srdca, ktoré by nikto nemal ignorovať.
Tieto bežné lieky výrazne zvyšujú riziko autizmu a ADHD, tehotné ženy by ich nemali brať
Lieky, ktoré užívajú milióny tehotných žien, môžu mať za následok autizmus u detí.
Lekár sa nakazil rakovinou: Takto ju dokázal dostať od pacienta
Ide o prvý zdokumentovaný prípad svojho druhu.
Tento druh mlieka je spojený s depresiou a úzkosťou
Výskumníci radia, ktorý typ mlieka je lepší z hľadiska vplyvu na duševné zdravie.
