Táto 2500 rokov stará technika vám predĺži život – myslia si to aj vedci z Harvardu

Niektoré historické zdroje uvádzajú, že pred viac ako 2500 rokmi bolo prerušované „hladovanie“ bežnou súčasťou života v Egypte, Indii a Grécku. Obyvatelia týchto starovekých civilizácií využívali tento spôsob stravovania na predĺženie života a posilnenie tela.

Pôst (nie v náboženskom zmysle slova) zmieňujú aj niekoľké ďalšie civilizácie z celého sveta, pričom tiež spomínajú jeho početné benefity. Dnes sa opätovne podarilo prinavrátiť prerušovanej hladovke zašlú pozornosť. Vedci z Harvardovej univerzity totiž potvrdili jej pozitívne účinky na telo a dĺžku života.

„Minulá štúdia síce naznačila, že prerušovaná hladovka dokáže spomaliť starnutie, ale až teraz začíname prichádzať veci na kĺb.“

Vedci vo svojej štúdii zmieňujú, že manipulácia mitochondriálnych spojení vnútri buniek, ku ktorej dochádza pri obmedzujúcej diéte alebo genetickej manipulácii, ktorá ju napodobňuje, dokáže predĺžiť život a posilniť zdravie človeka.

Podrobnosti tohto zistenia boli publikované v žurnále Cell Metabolism, kde sa opisujú pokroky v skúmaní mitochondriálnych spojení a súvislosť medzi prerušovaným pôstom a väčšou dĺžkou života.

Starnutie navždy zvrátené!

Vo vedeckom článku sa uvádza, že vedci boli schopní zastaviť starnutie mitochondrií (bunkové organely zodpovedné za zásobenie buniek energiou) u červov Caenorhabditis elegans tým, že ich vystavili pravidelnej hladovke. Červom, ktoré sa bežne nedožijú viac ako dva týždne, sa tak výrazne predĺžila životnosť.

Vedci sa domnievajú, že prerušovaný pôst a obmedzovacia diéta v praveku patrili k bežným rituálov, pričom už vtedajší ľudia poznali ich skvelé účinky na posilnenie zdravia. Pochopiť prečo k tomu dochádza je pre vedcov dôležitým krokom, ktorý by mohol viesť k uplatneniu prerušovaného pôstu liečebným spôsobom.

„Naša práca dokazuje, aký ohromný vplyv má pružnosť mitochondrií na benefity postenia,“ tvrdia vedci z Harvardu. Zároveň však zdôrazňujú, že konečné výsledky sa im podarí získať až po podrobnejšej analýze tohto zložitého biologického spojenia.

„Už v minulosti sme dokázali, že podmienky nízkeho výdaja energie, ku ktorým dochádza aj pri obmedzení stravovania alebo počas prerušovaného pôstu, povzbudzujú zdravé starnutie. Aby sme túto výhodu dokázali naplno využiť v liečbe, musíme jej podmienkam bližšie porozumieť,“

uvádza spoluautorka štúdie Heather Weirová. Podľa nej by uplatnenie tejto metódy v liečebnom procese mohlo pomôcť aj k zvráteniu niektorých ochorení, ku ktorým dochádza v dôsledku vysokého veku.