Vedci pomenovali najúčinnejšie spôsoby, ako sa vyhnúť rakovine

Zdravý životný štýl sa v návodoch k tomu, ako sa vyhnúť chorobe, skloňuje najčastejšie. Existuje niekoľko výskumov, ktoré ponúkajú podrobný pohľad na životy tých, ktorí sa môžu dlhé roky tešiť z pevného zdravia.

Podobný je aj výskum vedcov z britského Centra pozorovania rakoviny, ktorý bol publikovaný aj vo vedeckom časopise EurekAlert. Štúdia dospela k šokujúcemu záveru, že len v Británii by sa ročne dalo zabrániť až zhruba 135,5-tisíc prípadom rakoviny, čo predstavuje tretinu zo všetkých prípadov vôbec.

Ako sa brániť pred rakovinou

Aké kroky by sme teda mali nasledovať, aby sa nám zákerné ochorenie vyhlo? Britskí vedci zozbierali zoznam najčastejších príčin, ktoré sa spájajú so vznikom rakoviny.

U 17,7% mužov a 12,4% žien chorých na rakovinu sa pod ochorenie podpísal tabakový dym, ktorý je zároveň na prvom mieste z hľadiska príčin ochorenia. Na druhom mieste sa umiestnili nadbytočné kilá, a na treťom nadmerné vystavovanie sa ultrafialovému žiareniu.

Okrem týchto príčin vedci zaevidovali aj konzumáciu alkoholu, znečistenie ovzdušia a nedostatočnú konzumáciu vlákniny. Každému prípadu rakoviny, vyvolanej jedným z týchto faktorov, sa podľa vedcov dá zabrániť zdravým životným štýlom.

„Zdravý životný štýl vám nedokáže garantovať, že neochoriete na rakovinu, no jednoznačne vám pomôže znížiť riziko ochorenia. Tieto čísla sú dôkazom toho, že každý z nás môže vykonať kroky, ktoré by viedli k zníženiu rizika ochorenia.“