Táto strava je pre váš mozog lepšia ako cvičenie

Strava s nízkym obsahom tukov a obmedzenie príjmu kalórií pomáha zmierniť starnutie mozgu. Potvrdil to nový výskum na myšiach publikovaný v časopise Frontiers in Molecular Neuroscience. Zníženie príjmu jedla o približne 40% pomohlo udržať mozog v starobe zdravší ešte lepšie ako cvičenie.

Bart Eggen, ktorý viedol štúdiu, povedal:

"Obezita a starnutie prevažujú a rastú v spoločnostiach na celom svete, ale dôsledky pre centrálny nervový systém nie sú dobre pochopené. Skúmali sme, či diéta s vysokým alebo nízkym obsahom tukov v kombinácii s cvičením a obmedzením potravy ovplyvnila mikroglie počas starnutia u myší. "

Mikroglie sú bunky v mozgu, ktoré zaisťujú hlavne obranyschopnosť nervovej sústavy. Keď prestanú fungovať správne, mozog začne degradovať.

V štúdii boli myši buď kŕmené stravou s vysokým alebo nízkym obsahom tukov - niektoré dostali o 40% menej kalórií ako normálne. Niektoré tiež veľa cvičili.

Doktor Eggen vysvetlil výsledky:

"Starnutím-vyvolanej zápalovej aktivácii mikroglií sa dá zabrániť iba vtedy, keď myši dostanú stravu s nízkym obsahom tukov v kombinácii s obmedzeným príjmom kalórií. Diéta s nízkym obsahom tuku sama osebe nestačila na to, aby zabránila týmto zmenám."

Vedci chcú ďalej skúmať účinky rôznych druhov stravy.

Eggen povedal:

"Tieto údaje ukazujú, že u myší je obsah tuku v strave dôležitým parametrom z hľadiska škodlivých účinkov starnutia na mozog, ako aj kalorického príjmu. Starnutím-vyvolaným zmenám mikroglií sa dá zabrániť iba vtedy, keď je obmedzený obsah tuku a príjem kalórií."