4 kroky, ako si vybudovať lásku, ktorá vám vydrží naveky

Večná láska nie je len fantázia z rozprávok. Stačí na vašom vzťahu pracovať, napríklad využitím štyroch návykov z oblasti pozitívnej psychológie. Taký je recept podľa manželského páru, ktorý strávil desať rokov skúmaním pozitívnej psychológie a písaním knihy, ktorá odhaľuje tajomstvá úspešných vzťahov.

Suzie Pileggi Pawelski a James Pawelski sú autori knihy, podľa ktorej je pozitívna psychológia alebo "vedecká štúdia o tom, vďaka čomu jednotlivci a komunity rozkvitajú" kľúčom k šťastnému vzťahu.

V rozhovore pre The Independent uvádzajú štyri veci, ktoré by ste mali robiť, aby ste si udržali zdravý vzťah:

1. Podporovať zdravú (nie obsesívnu) vášeň,

2. Pestovať a uprednostňovať pozitívne emócie,

3. Dať si čas na vychutnávanie spoločných chvíľ,

3. Navzájom si nachádzať silné stránky.

Stačí dodržovať jednoduché a účinné návyky

Suzie povedala The Independent, že na pestovanie dobrého vzťahu môže poslúžiť zdieľanie tajomstiev, dôležitých spomienok z detstva, živého sna alebo nádejí do budúcnosti. Odporúča tiež udržiavanie života aj mimo vášho vzťahu, nepretržitú prácu na vašom vzťahu a hľadanie spôsobov, ako sa spájať, nie súťažiť.

Na vzťahu treba pracovať

Podobne ako svaly potrebujú cvičenie, aby fungovali správne, tak aj vzťahy potrebujú, aby sme na nich pracovali. "S časom a praxou sa však práca stáva jednoduchšou a už sa vôbec nezdá ako práca," tvrdí Suzie.

Manželský pár videl, aký vplyv má toto trvalé odhodlanie na ich vzťah, ako aj vzťahy párov, ktoré využili pozitívnu psychológiu. Pár hovorí, že počas stresujúceho obdobia práce na knihe používali techniky, ktoré boli načrtnuté v ich novom diele - porozumenie, oceňovanie a rešpektovanie ich jedinečných silných stránok. “V ťažkých časoch sme si opakovali, že uznávame jedinečnosť našich osobností a to, čo každý prináša k tomu, aby sme spolu napísali knihu. Vidieť ich ako rozdiely, nie deficity, nám umožnilo pokračovať v spolupráci a zblížilo nás to. Spolupráca nám umožnila napísať oveľa silnejšiu knihu, ako by sme ju dokázali vytvoriť samostatne."

Ich tipy sa vzťahujú na akýkoľvek romantický vzťah. Ak máte pocit, že ste v neúspešnom vzťahu, Suzie má povzbudzujúcu radu: nie je príliš neskoro na to, aby ste ho zachránili. "Kľúčovým bodom je realizácia. Pokiaľ je človek ochotný vynaložiť úsilie, je schopný pracovať na transformovaní vzťahu tým, že nájde a podporuje to dobré v sebe a svojom partnerovi. "