Pomocou týchto 7 krokov vyhráte každú hádku s partnerom

Hádky patria ku každému vzťahu. Nik z nás predsa nie je identickou kópiou svojho partnera, a tak nemôžeme čakať, že sa vždy vo všetkom zhodneme. Namiesto toho, aby ste zvyšovali hlas alebo trucovali, existuje niekoľko lepších spôsobov, ako viesť túto nepríjemnú časť spolunažívania.

Odborníci sa podelili o svoje rady s portálom Huff Post. Takto podľa nich zdoláte každú hádku s ľahkou hlavou:

1. Pochopte, že cieľom hádky je lepšie pochopiť druhú stranu

Manželská poradkyňa Marissa Nelsonová tvrdí, že cieľom každej hádky je získať nový pohľad na potreby toho druhého. Pokiaľ sa s partnerom nehádate len preto, aby ste sa hádali, hádka vznikla preto, že nerozumiete jeden druhému.

Namiesto toho, aby ste partnerovi vyčítali, že vás nepočúva, zamerajte sa na jadro problému. Počas hádky by ste sa za každých okolností mali vyhnúť urážaniu osobnosti svojho partnera.

2. Pýtajte sa otázky, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť iný názor

Autor knihy Jednoducho povedané: Lepšia komunikácia v práci a inde Jay Sullivan je zástancom názoru, že kladenie otázok je všemocný nástroj na výhru v akejkoľvek hádke. Namiesto toho, aby sme automaticky odhadli, ako sa partner cíti, mali by sme sa pokúsiť zistiť to prostredníctvom otázok.

3. Hovorte priamo

Obchádzanie horúcej kaše alebo spájanie problému s čímkoľvek iným nikdy nevedie k vyriešeniu hádky. Podľa vzťahovej poradkyne Susan Peaseovej by sme mali každý problém bezprostredne adresovať priamymi slovami – len tak môžeme prispieť k jeho vyriešeniu. Najlepšie je povedať si celú pravdu do očí.

4. Vyhýbajte sa slovám ako „ale“, „lenže“

Po tom, ako vás druhá strana oboznámi so svojím názorom, nemali by ste jej protirečiť. Podľa Sullivana jej tak dávate najavo, že vám v skutočnosti na jej názore nezáleží. Namiesto týchto slovíčok odporúča použiť radšej „a“, čím argumenty protistrany môžeme obohatiť, a zároveň ju neurazíme.

5. Dajte si pozor na tón hlasu a reč tela

V emočne vypätých situáciách býva ťažké ustrážiť si spôsob, akým hovoríme, a ako neverbálne komunikujeme. Nelsonová však práve túto schopnosť označuje za kľúč k výhre hádky. „Nie je to len o tom, čo hovoríte, ale aj ako to hovoríte.“

6. Počúvajte, nepresviedčajte

Podľa Sullivana v hádke pomáha kladenie otázok, ktoré začínajú na „prečo“, „čo“ a „ako“. Tieto otázky donútia protistranu rozprávať, a vás počúvať. „Konflikty sa zvyčajne vyriešia diskusiou, no v hádke ide len o výhru, a tak sa často stane, že z nej vyjdu dvaja porazení.“

Aj keď tento krok budete počas hádky dodržiavať len vy, zaručene z nej vyjdete so vztýčenou hlavou.

7. Ak sa vám podarí povedať niečo nemiestne, neváhajte sa ospravedlniť

Víťazi hádok vedia, že úprimné ospravedlnenie počas hádky nie je ponižujúce, ale posilňujúce. Tým, že prijmete zodpovednosť za to, čo hovoríte, druhej strane dokážete, že konflikt neberiete na ľahkú váhu. Ak existuje niečo, za čo sa chcete ospravedlniť, neváhajte s tým.