• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 17.1.2025Meniny má Nataša
-1°Bratislava

6 znakov toho, že ste na seba príliš prísni

  • 20:15 26.04.2018
  • Bratislava
6 znakov toho, že ste na seba príliš prísni

Niekedy tými najhoršími kritikmi nie je okolie, ale my sami. Naozaj vo všetkom zlyhávame, alebo sme sa neba príliš tvrdí? Tu je šesť znakov správania, s ktorým by ste mali okamžite prestať.

S toxickým správaním sa v dnešnej dobe stretávame na každom kroku, no veľmi často si nešťastie spôsobujeme my sami. Nezdravé vnímanie samého seba nás núti stáť na mieste a nikam sa v živote nepohnúť. Prísť na toto správanie môže byť zo začiatku náročné a zdá sa, že s negatívnym zmýšľaním nevieme prestať. Ale s dostatočnou praxou môžete tieto negatívne myšlienky spochybniť a lepšie zvládnuť.

Ako prvé ich však musíte rozpoznať. Tu je 6 známok, toho, že ste na seba až príliš prísni:

1. Obviňujete sa za veci, ktoré nedokážete ovplyvniť.

Je dobré prevziať zodpovednosť za chyby, ktoré ste urobili, pretože tak sa dokážete zlepšovať. Ale keď ste na seba prísni, je ľahké zabudnúť, že ste len človek. Keď niečo nie je tak, ako ste si to naplánovali alebo očakávali, začnete sa kvôli tomu ubíjať, aj keď ste urobili maximum. Niekedy je čakanie na búrku jedinou možnosťou, ktorú máme. Namiesto toho, aby ste sa obviňovali, prijmite to, čo nemôžete zmeniť a zamerajte sa na to, čo môžete urobiť, aby sa situácia zlepšila.

2. Zameriavate sa na veci, ktoré ste ešte nedosiahli.

Je skvelé byť ambiciózny a aktívne pracovať na dosiahnutí svojich cieľov. Ale ak začnete porovnávať svoj vlastný úspech s niekým iným, potom môžete ľahko zabudnúť na pokrok, ktorý ste dosiahli. Namiesto pocitu, že ste nedosiahli dosť, sa naučte oceniť svoju vlastnú cestu. Každý človek rastie iným tempom a len preto, že nie ste tam, kde by ste chceli byť, ešte neznamená, že sa tam nikdy nedostanete. Nakoniec sa to stane. Len pokračujte, robte to čo najlepšie a pomaly stúpajte k vrcholu. Pamätajte, že neexistuje úspech behom jednej noci.

3. Je pre vás ťažké prijať komplimenty od iných ľudí.

Keď ste na seba príliš prísni, stále padáte do cyklu negatívneho myslenia. Preto aj keď vás niekto chváli, vnímate to ako lož - nie preto, že by vám klamali, ale preto, že vaša sebakritika zmenila, ako sa vnímate. Zlepšite svoju sebaúctu tým, že sa obklopíte blízkymi blízkymi, ktorí vo vás vidia to najlepšie. Keď strávite čas s ľuďmi, ktorí vám pripomínajú, aby ste sa mali radi, naučíte sa lepšie prijímať vaše zvláštnosti a nedostatky.

4. Odmietate svoje vlastné nápady.

Nemusíme byť všetci geniálni vedci alebo nadaní umelci, ale všetci dokážeme byť tvoriví. Ale ak rýchlo zamietnete vlastné nápady predtým, ako ich poviete ostatným, potom ste na seba príliš tvrdí. Namiesto toho, aby ste váš nápad rýchlo odsúdili, dovoľte mu rozkvitnúť, než ho zatratíte. Uvedomte si, že máte potenciál urobiť čokoľvek, ak na to intenzívne myslíte. Často sa bojíme realizovať nápady z obavy zo zlyhania. Nápady sú však krokom k pokroku, nie k dokonalosti.

5. Lipnete na chybách, ktoré ste urobili.

Ak sa príliš zameriavate na to, čo ste urobili zle, uviaznete v minulosti, čo vám bráni pohnúť sa dopredu. Namiesto toho, aby ste sa bili za chyby, ktoré ste urobili, zamyslite sa nad nimi, aby ste ich mohli použiť ako momenty poučenia. Nie je možné prežiť život bez toho, aby ste zlyhali, zranili a ublížili iným (aj keď neúmyselné). Je dobré myslieť na to, ako vaše správanie ovplyvňuje ostatných, ale je to niečo úplne iné, keď dovolíte, aby vás pocit viny pohltil.

6. Málokedy si dáte prestávku.

Vytváranie tlaku na seba nie je produktívne, ak sa kvôli tomu cítite horšie. Keď sa cítite zle, aj váš výkon je horší. Niekedy je dobré urobiť krok späť a nezabudnúť sa raz za čas aj zabaviť. Ak budete celý život len pracovať a neustále naháňať svoje sny, stratíte čas, ktorý ste mohli stráviť s blízkymi a nebudete mať spomienky, ku ktorým by ste sa mohli v starobe vrátiť. Takže spomaľte a oddýchnite si.

Zdroj: Info.sk, TM, psych2go.net, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Fatálna chyba v zime: Na toto si dávajte pozor, ak cestujete s dieťaťom

Fatálna chyba v zime: Na toto si dávajte pozor, ak cestujete s dieťaťom

6:59 13.01.2025Zaujímavosti

Bežná chyba pri cestovaní v aute v chladnom počasí môže stáť vaše dieťa život.

Ak máte tento program na rúre na pečenie, radšej ho nepoužívajte. Pokazí vám rúru

Ak máte tento program na rúre na pečenie, radšej ho nepoužívajte. Pokazí vám rúru

20:29 11.01.2025Zaujímavosti

Odborníci varujú, že používanie tejto funkcie na rúre skráti životnosť vášho spotrebiča na polovicu.

Video: Dievčatko padalo z lanovky celých 12 metrov

Video: Dievčatko padalo z lanovky celých 12 metrov

18:41 11.01.2025Zaujímavosti

V lyžiarskom stredisku takmer došlo k tragédii.

Potravinári odkazujú: Nejedzte vianočné stromčeky! V Belgicku sa rozmohol starý trend

Potravinári odkazujú: Nejedzte vianočné stromčeky! V Belgicku sa rozmohol starý trend

16:30 10.01.2025Zaujímavosti

Belgický štátny potravinový úrad vydal varovanie, v ktorom občanov vystríha pred zužitkovaním vianočných stromčekov v potravinách.

Muž uviazol v autonómnom vozidle, krúžilo dookola po parkovisku

Muž uviazol v autonómnom vozidle, krúžilo dookola po parkovisku

7:18 10.01.2025Zaujímavosti

Zákazník taxi služby s autonómnym vozidlom takmer omeškal let kvôli zlyhaniu systému v aute.