Z tohto dôvodu sa počas noci pravidelne budíte

Pokiaľ sa počas spánku často prebúdzate na niekoľko sekúnd až minútu, pravdepodobne to súvisí s aktivitou neurónov vo vašom mozgu. „Vyvinuli sme hypotézu o tom, že za prebúdzanie počas spánku môže neurónový ruch mozgových neurónov,“ odhaľuje spoluautor štúdie Ronny Bartsch z Bar-Ilanskej univerzity v Izraeli.

Neurónový ruch je označenie aktivity neurónov v čase odpočinku. Predpokladá sa, že tento ruch dokáže zintenzívniť aktivitu neurónov, ktoré sú aktívne pri vstávaní do takej miery, že vás to prinúti zobudiť sa, hoci len na krátku chvíľu. Tento problém sprevádza spánok každého človeka, a deje sa viackrát za noc.

„Prebudenie môže trvať od niekoľkých sekúnd po minútu. Zvyčajne si naň ráno nespomeniete, pretože trvá krátko a je podvedomé. Problém nastáva vtedy, keď sa vám nepodarí znovu zaspať.“

Všetko závisí od teploty

Je dôležité poznamenať, že výskum sa neuskutočnil na ľuďoch, ale na ektotermných rybách (takéto živočíchy prispôsobujú svoju telesnú teplotu teplote prostredia).

„Je to veľmi podobné ako u malých detí, ktoré majú náznaky ektotermie. Z hľadiska prebúdzania sa počas noci sa tieto ryby správajú rovnako ako ľudia,“

približuje vedúca autorka štúdie Hila Dvirová, ktorá tiež pôsobí na izraelskej univerzite.

Najdôležitejším prvkom pri skúmaní prebúdzania počas noci, je teplota prostredia. Vyššie teploty znižujú pravdepodobnosť neurónového ruchu u detí, čo by však mohlo znížiť ich vnímavosť na potenciálne nebezpečenstvo, ako je zamotanie sa do perín (a následné dusenie). Pri nižších teplotách sa deti zas budia častejšie, no aspoň im hrozí menšie nebezpečenstvo.

Tento výskum by mohol mať výrazný prínos pri skúmaní syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) a spánkového apnoe. Obe z týchto chorôb môžu mať pri upchatí dýchacích ciest fatálne následky. Práve vďaka tomuto výskumu by sme v budúcnosti mohli nájsť spôsob na liečenie nespavosti a zlepšovanie kvality spánku u dospelých.