Tieto jedlá zvyšujú riziko rakoviny prostaty
Riziko rakoviny prostaty zvyšujú aj faktory, ktoré nedokážeme ovplyvniť. Ak ale vynecháte zo stravy niektoré jedlá, ktoré jete bežne, podľa zdravotníkov tak toto riziko obmedzíte na minimum.
Podľa údajov z roku 2015 je rakovina prostaty treťou najčastejšou formou rakoviny u slovenských mužov (po rakovine hrubého čreva a konečníka a rakovine pľúc), pričom predstavuje 11,7% zo všetkých prípadov rakoviny.
Medzi najčastejšie prejavy rakoviny prostaty patrí bolesť pri močení, strata kontroly nad močovým mechúrom a slabší prúd moču. Podľa britskej Národnej zdravotníckej služby (NHS) sa riziko ochorenia zvyšuje vplyvom pribúdajúceho veku, etnickej náležitosti, dedičnosti a faktorov, na ktoré máte vplyv: obezita, cvičenie a stravovanie.
Britská stránka zameraná na prevenciu a liečbu rakoviny prostaty Prostate Cancer UK zverejnila zoznam jedál, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak chcete čo najviac eliminovať riziko vzniku rakoviny prostaty.
Rozlúčte sa so syrom a mliekom
Prvá kategória jedál, ktorú by mal zo svojho jedálnička vyškrtnúť každý muž v rizikovej skupine, zahŕňa mliečne výrobky: mlieko, jogurty, syr a iné by totiž mohli predstavovať potenciálnu hrozbu. Predošlý výskum Zhromaždenia lekárov za zodpovedné zdravotníctvo už dokázal, že mlieko môže zvyšovať riziko vzniku rakoviny prostaty až dva a polkrát.
NHS dospelým mužom odporúča denne nekonzumovať viac ako 700 miligramov vápnika, čo je približne 30 gramov syra alebo pohár mlieka.
Dajte zbohom aj slanine!
Ďalším problémovým jedlom, ktoré podporuje vznik rakoviny prostaty, je mäso – to, ktoré nájdete v steakoch, burgroch, alebo obyčajná slanina. „Ak sa rozhodnete obmedziť červené mäso, môžete ho nahradiť napríklad kuracím, morčacím alebo rybím mäsom.“
Podľa niektorých štúdií je najväčšou hrozbou pre zdravie prostaty dobre prepečené červené mäso.
Všetkého veľa škodí
Ďalším podozrivým zo vzniku rakoviny prostaty u mužov sú nasýtené tuky, spálené mäso a alkohol. Ako však ďalej dodávajú odborníci z NHS, zatiaľ neexistuje dostatok dôkazov, ktoré by jednoznačne preukázali spojitosť medzi vznikom rakoviny prostaty a týmito výrobkami. Niektoré štúdie však naznačujú, že ich nadmerná konzumácia je veľkým prispievateľom ku vzniku ohrozenia.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
Ako káva mení črevá: Vedci prišli s novým zistením
Pravidelné pitie kávy vedie k zmene mikrobiómu. Nový výskum odhaľuje podrobnosti tohto mechanizmu.
