Takýto vplyv má aktívny sexuálny život na vaše zdravie

Pravidelný sex má obrovské množstvo výhod pre mužov aj ženy. Ak si myslíte, že jeho jedinou výhodou je pôžitok a príjemný pocit, ste na omyle! Prezradíme vám hneď osem dôvodov, prečo by ste sa sexu mali venovať pravidelne, a prečo sa vám za to poďakuje aj vaše zdravie.

Dobrý pre srdce

Prebytok aminokyseliny s názvom homocysteín v organizme môže viesť ku vzniku krvných zrazenín a zvýšeniu počtu srdcových záchvatov. Keďže sex zlepšuje krvný obeh, pomáha tým aj k regulovaniu tvorby tejto aminokyseliny. Ako však hovoria vedci, z tejto výhody môžu viac ťažiť muži.

Zlepšuje kvalitu spánku

Spánok a sex na seba navzájom pozitívne vplývajú. Dobrý spánok zvyšuje libido, a dobrý sex zas pomáha zlepšiť dĺžku a predovšetkým kvalitu spánku. Počas sexu dochádza k tvorbe hormónu prolaktínu, ktorý nás príjemne vyčerpáva. Výskumy dokonca dokázali, že po pohlavnom styku sa hladina prolaktínu v tele zvyšuje až o 400 percent viac, než po masturbácii.

Znižuje riziko rakoviny prostaty

Táto informácia opäť poteší najmä našich mužských čitateľov. Pohlavný styk a masturbácia podľa vedcov totiž znižujú riziko rakoviny prostaty. Súvisí to s vyplavovaním škodlivých chemických látok z tela počas ejakulácie, čo môže mať dopad na zníženie rizika zhubného ochorenia.

Zmenšuje bolesť

Okrem potešenia vám sex dokáže pomôcť aj s liečením fyzickej bolesti. Výskumy v tomto prípade fandia obzvlášť ženám, u ktorých tento mechanizmus funguje spoľahlivejšie než u mužov. Pravidelná masturbácia dokonca pomáha k zmenšeniu bolestí počas menštruácie. Ako pre Medical Daily uviedla gynekologička Alyse Kelly-Jonesová, „orgazmy pomáhajú spevniť panvové dno a zlepšujú prítok krvi ku genitáliám.“

Zbavuje stresu

Nárast hladiny dopamínu a endorfínov počas sexu dopomáha k pocitu celkového šťastia a spokojnosti so životom. Tak, ako každá iná príjemná aktivita, aj sex nám okrem toho zlepšuje náladu a znižuje nervozitu.

Pomôže aj pri chudnutí

Sex je skvelým prostriedkom na chudnutie – zvlášť pre tých, ktorí nemajú čas alebo sa im nechce cvičiť, a tiež sa nechcú zaťažovať nekonečnými diétami. „Sex môže slúžiť ako skutočné cvičenie,“ myslí si psychiatrička Naomi Greenblattová, podľa ktorej vám pohlavný styk naraz môže spáliť od 85 do 250 kalórií.

Aktívnejší mozog vďaka sexu

Viaceré prieskumy zistili, že pravidelný pohlavný styk prispieva k zlepšeniu kognitívnych funkcií, čo je najviditeľnejšie najmä s pribúdajúcim vekom. Štúdia Oxfordskej univerzity priniesla informáciu o tom, že častý sex sa spája s lepšou pamäťou a rýchlosťou myslenia, čo podľa vedcov súvisí s redukovaním zápalových procesov v mozgu.

Bojuje proti starnutiu

Bývalý riaditeľ Kráľovskej nemocnice v Edinburgu doktor David Weeks zdôrazňuje omladzujúce účinky sexu, ktoré na svojom výzore môžu pozorovať ako muži, tak aj ženy. Weeks je presvedčený o tom, že ľudia, ktorí sa často milujú, vyzerajú mladšie než v skutočnosti sú. Proti vráskam a ovisnutej pleti bojuje najmä ľudský rastový hormón a endorfíny, ktoré sa počas sexu vylučujú do organizmu.